5 головних переваг використання оливкової олії

Оливкова олія – це універсальний інгредієнт, який застосовують як в кулінарії, так і в косметиці. Вона має численні переваги для нашого здоров'я, шкіри та волосся. News Bytes розповів про це детальніше.

Корисні жири

Оливкова олія багата на корисні мононенасичені жири. Завдяки олеїновій кислоті, яка є основною жирною кислотою і становить 73% від загального вмісту, вона є лідером у сприянні зміцненню здоров'я. Дослідження показують, що вона не тільки зменшує запалення, але й може позитивно впливати на гени, пов'язані з раком.

Здоров'я серця

Дослідження підкреслили, що оливкова олія запобігає серцевим захворюванням. Захищаючи поганий холестерин ЛПНЩ від окислення, покращуючи вистилку кровоносних судин і зменшуючи згортання крові, вона сприяє зміцненню здоров'я серця.

Здоров'я шкіри

Коли справа доходить до загального здоров'я шкіри, оливкова олія виявляється надзвичайно корисною. Значний вміст вітаміну Е пропонує ряд переваг, включаючи лікування запалень, акне та захист від різних шкірних захворювань, пошкоджень, і токсинів.

Догляд за волоссям

Не обмежуючись лише внутрішнім здоров'ям та доглядом за шкірою, оливкова олія також має свої переваги у догляді за волоссям. Вітамін Е сприяє зміцненню здоров'я волоссю, запобігаючи його випадінню і лікуючи посічені кінчики. Віна також зволожує довжину і зменшує подразнення шкіри голови, що в кінцевому підсумку допомагає боротися з лупою.

Здоров'я нігтів

Дивно, але оливкова олія позитивно впливає навіть на здоров'я нігтів. Якщо ви боретеся з їх тьмяністю та ламкістю, є простий спосіб - протирати їх ватним спонжем, змоченим у ній.

Раніше OBOZ.UA розповідав про те, у чому дивовижна користь арганової олії для шкіри.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber, щоб бути в курсі останніх подій.