5 трав’яних чаїв, які допоможуть при здутті

Сьогодні, розлади травлення є поширеною проблемою для багатьох людей. За даними досліджень, від газів та здуття страждає приблизно 15-30% людей у всьому світі

Це може бути спричинено нетерпимістю до деяких продуктів, газоутворенням, бактеріями, запорами, виразками, вагітністю або інфекціями, однак позбавити неприємних симптомів можуть певні трав’яні чаї. Які саме, дізнавались в OBOZ.UA.

Імбирний чай

Імбир, відомий як ефективний засіб від нудоти, який завдяки сполуці гінгерол, допомагає при проблемах травлення, таких як гази та здуття. Дослідження, опубліковане у Всесвітньому журналі гастроентерології, показало, що імбирний чай сприяє швидкій та ефективній дефекації.

Чай з лимоном

Чай з лимоном часто рекомендують для покращення здоров'я. Природна сполука D-лимонен, що міститься в олії лимонної шкірки, допомагає усунути затримку води та полегшує травлення, включаючи гази та здуття. Крім того, регулярне вживання лимонів сприяє полегшенню та прискоренню метаболізму.

М'ятний чай

Ментол у м'яті зменшує запалення та має знеболювальні властивості, які полегшують неприємні відчуття від газів та здуття. Крім того, м'ятний чай відомий як природний засіб від синдрому подразненого кишківника.

Чай з ромашки

Ромашковий чай, окрім заспокоєння розуму, покращення настрою та сну, має антиоксидантні та протизапальні властивості. Все це допомагає ефективно лікувати симптоми газів та здуття живота.

Чай з фенхелю

Фенхель, багатий антиоксидантами, що допомагає зняти здуття живота та спазми. Ефект від такого чаю відчувається відразу після його вживання.

Раніше OBOZ.UA опублікував інформацію, чому корисно вживати чай з фенхелем.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram та Viber, щоб бути в курсі останніх подій.