6 звичок, яких варто уникати під час вагітності 

Чи знали ви, що деякі дії під час вагітності, потенційно можуть вплинути на здоров’я дитини після її народження? Зокрема, через особливі звички, які притаманні більшості жінкам при надії, існує ризик розвитку ожиріння у наступному поколінні.

Вплинути на вагу дитини у майбутньому можуть різні фактори, проте знання про них, дозволять уникнути можливих проблем. Що саме вам треба знати, щоб не причинити шкоди дитині на єтапі вагітності, розповіли в Eat This, Not That!

Перегляд телевізора під час їжі

Вагітні жінки, які дивляться телевізор під час їжі, часто продовжують цю звичку під час годування дитини. За словами доктора Мері Джо Месіто з Нью-Йоркського університету, такі дії можуть підвищити ризик дитячого ожиріння, а також призвести до пропуску сигналів ситості дитини.

Регулярне вживання червоного м'яса

Відомо, що регулярне споживання червоного м'яса підвищує ризик гестаційного діабету у вагітних жінок, що створює загрози для здоров'я як матері, та і дитини. Згідно з дослідженням, опублікованому в журналі Diabetes Care, у дітей матерів, хворих на гестаційний діабет суттєво зростає ризик ожиріння, проте не м'ясні джерела білка по типу горіхів, можуть знизити ризик появи захворювання на 40%.

Набір надмірної ваги

Надмірна вага, набрана під час вагітності, може назавжди вплинути на апетит та енергетичний баланс у дітей. Згідно з дослідженням від PLoS Medicine було виявлено, що 39,4% дітей, народжених жінками, які під час вагітності набрали понад 18 кілограмів, страждають від ожиріння.

Дефіцит достатньої ваги

Занадто низька вага під час вагітності так само як і надмірна вага може підвищити ризик народження дитини із зайвою вагою та ожирінням. Велике дослідження Американського журналу акушерства та гінекології показало, що жінки з нормальним індексом маси тіла, які набрали менш як 12-16 кілограмів, мали на 63% більше шансів народити дитину із зайвою вагою або ожирінням.

Приймання антидепресантів

Дослідження, проведене в Університеті Макмастера показало, що прийом антидепресантів під час вагітності може призвести до діабету 2 типу, накопичення жиру навколо печінки та ожиріння у дітей. Таким чином слід уникати антидепресантів та проконсультуватись у лікаря, щодо допустимих препаратів.

Приховуєте від лікаря свій постравматичний стрес

Сильний стрес під час вагітності підвищує ризик ожиріння у дітей вже у дорослому віці. Згідно із дослідженням Орхуського університету, у тих молодих чоловіків, чиї матері під час вагітності втратили чоловіка мали підвищений ризик появи ожиріння. Таким чином. під час вагітності особливо важливо контролювати свій емоційний стан та бути максимально відкритими із лікарем.

Раніше OBOZ.UA розповів, які продукти слід уникати під час вагітності.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber, щоб бути в курсі останніх подій.