Чай з кропиви для підтримки схуднення: про що говорить наука

Чи знали ви, що якщо запивати калорійний фастфуд чаєм з листя кропиви, це може допомогти зменшити негативний вплив жирної їжі на організм? Дослідження стверджують, що хоча кропива не нейтралізує зайві калорії, проте вона має властивості, які можуть впливати на метаболізм жирів.

Крім того, листя багаті на вітаміни, мінерали, амінокислоти та каротиноїди, а також мають легкий сечогінний ефект. В Eat This, Not That розповіли, як листя кропиви допомагають худнути та чому вона є ефективним інструментом боротьби з ожирінням.

Вчені з Університету Меріленда з’ясували, що листя кропиви можуть допомогти боротися з ожирінням, викликаним жирною дієтою. Зокрема, попередні дослідження на тваринах показали, що екстракт цієї рослини покращує метаболізм цукру в крові, навіть при висококалорійному харчуванні.

Для цього, дослідники розділили 36 самців мишей на 4 групи:

• 1 група (9 мишей) — дотримувалися дієти з низьким вмістом жиру протягом 12 тижнів.  
• 2 група (9 мишей) — дотримувались дієти з високим вмістом жиру протягом 12 тижнів.  
• 3 група (9 мишей) — дотримувались дієта з високим вмістом жиру з кропивою протягом 12 тижнів.  
• 4 група (9 мишей) — протягом 6 тижнів дотримувалися дієти з високим вмістом жиру, а потім ще 6 тижнів тієї ж дієти з додаванням кропиви.

Це спостереження дозволило визначити, що низькожирова дієта сприяє меншому набору ваги та жиру, а додавання кропиви ефективно сприяє цьому процесу. Хоча механізм дії дводомної кропиви поки неясний та потребує подальших досліджень, вченні вважають, що ця трава покращує метаболізм, а тому може сприяти схудненню. 

Раніше OBOZ.UA розповів, про користь та переваги листової зелені. 

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber, щоб бути в курсі останніх подій.