Чому підбори небезпечні для жінок і як зменшити шкоду: поради МОЗу

Часте носіння взуття на високих підборах не тільки викликає дискомфорт, а й може обернутися серйозною шкодою для здоров'я. Про це попереджають у Центрі громадського здоров'я Міністерства охорони здоров'я України.

Як ідеться в повідомленні на сторінці організації у Facebook, у жінок, які часто носять взуття на підборах, зокрема, підвищено ризик травмування. "Це відбувається через зміну механіки ходи, скорочення м'язів задньої частини ноги та розслаблення передньої, розбалансування стопи", – пояснюють медики.

Крім того, носіння високих підборів підвищує ризик мозолів, наростів і болю в м'язах, а через сильний тиск на колінні суглоби – ризик остеоартрозу й дегенеративні зміни в суглобах.

Також високі підбори можуть бути причиною болів у спині через зсув центру ваги. Так, під час ходьби для збереження рівноваги з'являється бажання нахилити тулуб уперед, відставити таз назад або зігнути коліна.

"Але навіть ті, хто вміють ходити на підборах, можуть відчувати біль у попереку", – застерігають в ЦГЗ.

Щоб знизити шкоду від носіння високих підборів, рекомендується вибирати більш просторе взуття замість вузького, брати з собою змінне, щоб давати ногам "відпочити", а також робити вправи для розтягування литкових м'язів і зміцнення м'язів стопи.

Як повідомляв OBOZREVATEL, раніше український дизайнер Ольга Альонова розповіла, які взуття, одяг і аксесуари в моді восени 2021 року. За її словами, в тренді будуть яскравікольори та різні відтінки блакитного.