Лікарі дали поради тим, хто прагне швидше завагітніти

Народження дитини – найбільше диво на світі. Період вагітності більшість жінок згадують як чарівний та незабутній час, коли всередині розвивається нове життя, яке від народження стане для них найціннішим. Збираючись народити дитину, не всі замислюються, що планувати цей крок потрібно заздалегідь. Оскільки, на жаль, не завжди вагітність наступає одразу, коли ми цього прагнемо, іноді на нашу фертильність можуть впливати численні зовнішні фактори та власні шкідливі звички.

Підготовка до вагітності – запорука народження здорового малюка та збереження здоров’я молодої мами. Видання Grow by WebMd дало корисні поради тим, хто прагне появи дитини.

Плануючи вагітність, слід у першу чергу подбати про власний організм та відмовитися від деяких звичок, які можуть ускладнювати процес запліднення.

Утримуйте здорову вагу

Надмірна вага або її нестача знижують шанси завагітніти. Це відбувається через можливі зміни гормонального фону. Якщо ви маєте нерегулярний менструальний цикл, то вагітність може не наступати протягом тривалого часу.

Утримання здорової ваги протягом життя надзвичайно важливе ще й тому, що надмірна маса тіла може викликати серйозні ускладнення уже під час вагітності. До основних з них належать гестаційний діабет, прееклампсія, викидень або народження дитини з надмірною вагою чи вадами розвитку.

Оберіть найкращий час для вагітності

Незапланована вагітність може стати стресом або викликати у жінки проблеми зі здоров’ям. Однак і зволікання з народженням дітей теж не рекомендоване. Річ у тім, що з роками здатність до запліднення знижується як у чоловіків, так і у жінок. Тому варто проконсультуватися зі спеціалістом та реально оцінювати свої шанси на успішне зачаття та легку вагітність у старшому віці.

Позбудьтеся шкідливих звичок

Алкогольні напої та тютюн – одні з найбільших ворогів загального здоров’я чоловіків та жінок. Крім того, зловживання ними знижує шанси завагітніти. Слід зазначити, що позбутися шкідливої звички слід ще до настання вагітності, щоб запобігти народженню хворого малюка. Ваш партнер теж має зробити це, оскільки алкоголь негативно впливає на еректильну функцію.

Водночас регулярне паління викликає зміни у фаллопієвих трубах та шийці матки, що може спровокувати викидень, а також пошкоджує ваші яєчники, які починають виробляти менше яйцеклітин, знижуючи шанси завагітніти.

Не встановлюйте спортивних рекордів

Активний спосіб життя – правильний вибір, адже рух необхідний людині у будь-якому віці. Проте якщо ви плануєте вагітність, варто знизити фізичні навантаження. Інтенсивні тренування провокують гормональні зміни, які не дозволяють вашим яєчникам працювати правильно та виробляти яйцеклітини.

Це не означає, що потрібно відмовлятися від спорту – просто перегляньте інтенсивність вправ та скорегуйте їх з огляду на ваші життєві плани.

Обирайте правильний час для сексу

Деякі пари не можуть завагітніти, оскільки не розуміють, як працює жіночий організм. Насправді протягом одного циклу є декілька днів, які підходять для запліднення. Саме їх потрібно використовувати, плануючи вагітність. У період овуляції (приблизна середина менструального циклу) та кілька днів до та після неї фертильність жінки найвища.

Насолоджуючись інтимними стосунками саме у цей період, ви значно підвищуєте шанси на вдалу вагітність.

Приймайте вітаміни

Вагітність – це не просто час виношування малюка, це період підвищеного навантаження на жіночий організм. Саме зараз йому потрібна додаткова підтримка та піклування. Не зволікайте з консультацією лікаря з приводу призначення вітамінних комплексів до та під час вагітності, адже вони допоможуть поповнити баланс поживних речовин та запобігатимуть вродженим патологіям у дитини.

Зробіть щеплення

Як правило, профілактичні щеплення мають бути зроблені у ранньому дитинстві. Проте у період планування вагітності варто перевірити, чи захищені ви від небезпечних інфекційних захворювань. Справа в тому, що деякі з них можуть заважати народженню дитини, а іноді навіть призводити до необхідності переривати наявну вагітність через високий ризик внутрішньоутробного інфікування малюка.

До найбільш серйозних інфекцій належать краснуха, вітряна віспа, герпес – саме вони несуть найбільшу загрозу у разі первинного інфікування під час вагітності.

Врегулюйте прийом ліків

Підготовка до вагітності важлива тим, що вона запобігає проблемам зі здоров’я у майбутньої мами та убезпечує від побічних ефектів деяких ліків. Проте призначення та скасування медикаментозної терапії необхідно узгоджувати з лікарем.

Деякі препарати не шкідливі для малюка, але можуть нашкодити мамі, а після прийому інших варто зачекати з вагітністю протягом деякого часу.

Як бачимо, вагітність – не лише прекрасний час очікування малюка, але й перевірка мами на стійкість. Щоб цей період став легким та радісним, варто готуватися до нього заздалегідь. Піклування про свій організм, здоровий спосіб життя, збалансоване харчування та відсутність стресу – ці прості способи допоможуть пришвидшити настання довгоочікуваної вагітності та забезпечать народження здорової дитини.

Раніше OBOZREVATEL розповів про потребу у залізі під час вагітності. Спеціалісти наголосили, що анемія та прихований дефіцит заліза мають значний вплив на здоровя майбутньої мами та внутрішньоутробний розвиток малюка.