Лікарі назвали причини гастриту та способи позбавлення від них

Неправильне харчування, надмірне вживання алкогольних напоїв або знеболювальних засобів, стреси, а також бактері Helicobacter pylori викликають захворювання шлунково-кишкового тракту. Одним з найчастіших з них є гастрит – запалення або ерозія слизової оболонки шлунку.

Захворювання має кілька форм та іноді взагалі не викликає помітних симптомів. Причини, які викликають гастрит, також можуть різнитися. OBOZREVATEL проаналізував медичну інформацію та підготував добірку про причини та способи полегшення недуги.

Що викликає гастрит?

Єдиної причини, що спричиняє запальні процеси слизової оболонки шлунку, немає. Видання WebMD називає найвідоміші з них:

Ураження Helicobacter pylori. Ця бактерія може потрапити на слизову оболонку шлунку та без лікування викликати не лише гастрит, але й призводити до виразки та навіть раку шлунку.

Рефлюкс жовчі. Запалення слизової оболонки може викликати повторний потік жовчі зі жовчних шляхів до шлунку.

Інфекції, викликані вірусами та бактеріями.

Видання Healthline також зазначає, що до запалення слизової оболонки шлунку може призводити тривале неправильне харчування, регулярний прийом нестероїдних протизапальних препаратів та стреси.

Які симптоми гастриту?

Симптоматика гастриту у всіх може бути різною, а іноді хвороба може не давати про себе знати протягом тривалого часу. Однак серед частих симптомів лікарі називають: нудоту та розлад шлунку, здуття, болі в животі, блювання (при ерозивному гастриті – кров’ю або кавоподібною гущею), втрату апетиту, печіння у шлунку між прийомами їжі та вночі, чорний кал.

За наявності одного або декількох симптомів необхідно звернутися до лікаря для повноцінного обстеження та призначення лікування.

Як лікувати гастрит?

Якщо діагноз було підтверджено, лікар обов’язково надасть вам рекомендації та складе схему лікування. Наприклад, гострий ерозивний гастрит підлягає лікуванню лише медичними препаратами, іноді навіть в умовах стаціонару.

Однак якщо запалення слизової оболонки незначне та потурбувало вас уперше, можна скористатися способами, опублікованими виданням Healthline, та спробувати покращити свій стан самостійно.

Протизапальна дієта. Як було зазначено, харчування – не тільки джерело поживних речовин, але й тригер захворювань шлунку. Якщо ви тривалий час неправильно харчуєтесь, слизова оболонка зазнає негативного впливу та починається запалення. Складайте свій раціон так, щоб зменшити кількість продуктів, які негативно впливають на неї.

Так, найбільше запалення викликають піддані сильній обробці або консервовані продукти, їжа з високим вмістом глютену, цукру або дуже кислі, молочні продукти. На противагу цьому науковці стверджують, що додавання до раціону свіжої чорниці та броколі спонукає ваш організм до боротьби із гастритом.

Пробіотики. Вживання пробіотиків може налагодити мікрофлору, покращити травлення та позбавити закрепів. Також вони насичують кишківник корисними бактеріями, які можуть зупинити розповсюдження та ріст Helicobacter pylori та почнуть процес заживлення слизових оболонок.

Окрім медичних препаратів, ви можете додавати у своє меню ферментовані продукти, що містять пробіотики: кефір, йогурт, кисла капуста тощо.

Чай з медом. Чаювання улюбленим напоєм може принести не лише задоволення, але і користь організму. Так, тепла вода заспокоює шлунковий тракт та полегшує травлення.

Дослідження свідчить, що вживання чаю з медом пов’язане зі зниженням розповсюдження Helicobacter pylori та має антибактеріальний вплив.

Дробне харчування. Гастрит може викликати не лише те, що ви їсте, але й те, як ви це робите. Якщо ви звикли з’їдати забагато різноманітної їжі за один прийом ваш шлунок зазнає високого навантаження для перероблення з’їденого в енергію та відходи. Саме тому ви повинні зробити своє харчування максимально комфортним для травної системи. Тому дробне харчування кілька разів на день невеликими порціями може полегшити симптоми гастриту.

Спосіб життя. Попри те, що гастрит іноді не викликає симптомів, без лікування він може вести до загрозливих життю захворювань. Щоб цьому запобігти, слід організувати правильний спосіб життя.

Зниження ваги, відмова від паління та алкоголю значно покращать симптоми гастриту. Від безконтрольного прийому безрецептурних анальгетиків (типу аспірину чи ібупрофену) взагалі варто відмовитися, оскільки вони шкодять слизовій оболонці шлунку.

Гастрит – неприємний та болісний стан, який може вразити будь-кого. Якщо ви маєте сильні прояви, то лікування має проходити лише під контролем фахівців. Однак збалансоване корисне харчування та правильний спосіб життя здатні полегшити симптоми та допомогти доказовій медицині.

Раніше OBOZREVATEL розповідав, що наукою не доведений зв'язок гострої їжі та виникнення гастриту. Медики радять краще перевірити організм на наявність бактерії Helicobacter pylori.