Невидима проблема: як стрес і скрегіт зубами руйнують здоров’я щелепи

Клацання або дискомфорт у щелепі багато хто сприймає як дрібницю, не вартою уваги. Однак інколи такі симптоми можуть свідчити про порушення роботи скронево-нижньощелепного суглоба.

Цей стан здатен впливати не лише на процес жування, а й на якість сну та загальне самопочуття. Важливо знати, які ознаки не можна ігнорувати та коли варто звернутися по медичну допомогу. Більше про це пише express.co.

Скронево-нижньощелепний розлад (СНЩЗ) – це порушення роботи суглоба, який відповідає за рухи щелепи. За інформацією Національної служби охорони здоров’я Великої Британії (NHS), у більшості людей цей стан має легкий перебіг і не потребує складного лікування. Проте контроль за симптомами залишається важливим.

Основні прояви СНЩЗ

До найпоширеніших симптомів належать:

• біль у ділянці щелепи, вуха або скроні;
• характерні звуки – клацання, хрускіт чи тертя під час руху щелепи;
• головний біль у скроневій зоні;
• складність при повному відкриванні рота;
• епізоди "блокування" щелепи.

Неприємні відчуття можуть ставати інтенсивнішими під час жування або в періоди підвищеного стресу. Крім того, дисфункція суглоба інколи негативно позначається на якості нічного сну.

Чому виникає проблема?

Причини розвитку СНЩЗ можуть бути різними. Серед них:

• звичка скреготіти зубами;
• зношення суглобових структур;
• травми голови чи обличчя;
• тривалий стрес;
• неправильний прикус.

Окрему увагу лікарі приділяють бруксизму – мимовільному стисканню або скреготінню зубами. Часто людина навіть не підозрює, що робить це уві сні. Найчастіше явище пов’язують із нервовим напруженням та тривожністю.

Скрегіт зубами особливо часто трапляється у дітей і підлітків, переважно вночі. У багатьох випадках проблема зникає самостійно з віком, коли формуються постійні зуби.

Окрім самого скреготу, можуть спостерігатися:

• біль у ділянці обличчя, шиї та плечей;
• болісність щелепи;
• стерті або пошкоджені зуби, що підвищує їхню чутливість;
• часті головні болі;
• дискомфорт у вусі;
• порушення сну.

Коли варто звернутися до лікаря?

Якщо симптоми не зменшуються або заважають повсякденному життю, доцільно записатися до стоматолога чи сімейного лікаря. Особливо це стосується випадків, коли:

• складно їсти або пити;
• щелепа не відкривається повністю чи періодично блокується;
• біль локалізується біля вуха або з одного боку голови;
• турбують сильні та регулярні головні болі;
• з’являється чутливість шкіри голови;
• виникають порушення зору, зокрема двоїння чи часткова втрата зору.

У NHS наголошують: "Це можуть бути ознаки серйозної проблеми, яка потребує термінового лікування".

Як полегшити стан у домашніх умовах?

У багатьох випадках симптоми зменшуються без спеціального втручання. Для полегшення самопочуття рекомендують:

Корисно:

• обирати м’яку їжу – супи, омлети, макаронні вироби;
• приймати парацетамол або ібупрофен за потреби;
• прикладати до щелепи холодний чи теплий компрес (загорнувши його в рушник);
• робити легкий масаж жувальних м’язів;
• практикувати техніки розслаблення.

Небажано:

• жувати жуйку чи гризти сторонні предмети;
• відкушувати тверду їжу передніми зубами;
• широко позіхати;
• гризти нігті;
• стискати зуби без потреби – у стані спокою вони мають бути трохи роз’єднані.

Яке лікування можуть запропонувати фахівці?

Сімейний лікар може призначити сильніші знеболювальні препарати або порадити методи зниження стресу й покращення сну. Якщо підозрюється бруксизм, пацієнта направляють до стоматолога.

Стоматолог часто рекомендує спеціальну капу або шину, яку надягають на ніч для захисту зубів від пошкодження. Такі пристрої виготовляють індивідуально, щоб вони зручно фіксувалися на верхній або нижній щелепі.

За необхідності пацієнта можуть скерувати до психолога (якщо біль посилюється через стрес), фізіотерапевта для виконання спеціальних вправ і масажних технік або до вузького спеціаліста з патології суглобів. У складних випадках розглядають ін’єкційне лікування чи хірургічне втручання.

Попри те, що скронево-нижньощелепний розлад зазвичай не становить серйозної загрози, уважне ставлення до симптомів допоможе вчасно запобігти ускладненням і зберегти комфорт у повсякденному житті.

Раніше OBOZ.UA писав про потенційні сигнали діабету, які проявляються через стан стоп.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram та Viber, щоб бути в курсі останніх подій.