Новий спосіб схуднення, який змінює мислення 

Для багатьох людей контроль ваги є суттєвою проблемою, з якою важко впоратись без стороннього втручання. Головну роль у цьому займає системність та правильна мотивація, яка може полягати зовсім не в естетичному вигляді вашого тіла.

Згідно з дослідженням, у якому було опитано понад 200 000 американців, науковцям вдалось виявити, що людей, які прагнуть схуднути для покращення свого здоров’я, в 5 разів більше за тих, хто прагне цього для зовнішнього вигляду. Про це повідомили в Eat This, Not That.

На думку дослідників, цілком ймовірно, може виникнути новий рух, який спрямований передусім на покращення здоров’я. Так, внутрішня мотивація може змусити людей продовжувати тренування значно ефективніше за інші фактори, що супроводжуються прагненням до схуднення.

В Obesity Reviews було зроблено висновок, що таке опитування стало першим випадком, коли дослідження підтвердило успіх внутрішньо мотивованого схуднення. Таким чином, пацієнти, які мають внутрішню мотивацію та фокусуються на особистих здорових цілях, здебільшого досягають більш успішних результатів у зниженні ваги, а також у її підтримці.

Крім того, в Harvard Health Publishing відзначили, що самомотивація та почуття гордості за власні досягнення відіграють важливу роль у процесі схуднення. Саме ці фактори здатні формувати зміни у розумінні схуднення та відігравати суттєву роль у підтримці здорової ваги.

Раніше OBOZ.UA розповів, чому веганська дієта є однією з найефективніших.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber, щоб бути в курсі останніх подій.