Природні знеболювальні: як позбавитися болю без ліків

Біль – це специфічна реакція нашої нервової системи на зовнішні подразники. Може виникати у будь-яких системах організму, супроводжувати різноманітні захворювання, розвиватися від непомітної до нестерпної. Кожен випадок болю має свою причину та потребує медичного огляду.

OBOZREVATEL вивчив дослідження та підготував добірку способів, які можуть допомогти від больових відчуттів у домашніх умовах. Якщо біль не надокучає часто або не має змоги звернутися до лікаря негайно, можна спробувати допомогти собі самостійно.

Ромашка

Звісно, ця проста квітка не може стати заміною повноцінному лікуванню, однак іноді ромашка може допомогти від болю.

Так, дослідження показало, що жінки, які за тиждень до та перші 5 днів під час менструації випивали по 2 чашки ромашкового чаю на день, не мали відчуття спазмів та болю у нижній частині живота, а також вказували на зменшення тривожності та стресу.

Куркума

Цю популярну спецію ми часто використовуємо під час приготування їжі, однак забуваємо, що вона наділена ще й цілющими властивостями. Куркумін, що є активним інгредієнтом куркуми, запобігає дії фермента, який викликає біль. Наприклад, регулярне додавання спеції до страв може полегшити болі, викликані артритом чи фіброміалгією.

Гвоздика

Гвоздичне масло – перший та ефективний помічник при зубному болі та запаленні ясен. Дослідники порівняли дію гвоздики та бензокаїну (анестетик) як місцевих знеболювальних.

Контрольна група учасників, яким нанесли речовини на слизові оболонки щік та вкололи голкою, стверджувала, що знеболювальний ефект був майже однаковим та достатньо вираженим.

Кора верби

Саліцин, що є активною речовиною, кори білої верби, може допомогти при запаленнях. Дослідження свідчать, що ця речовина виступає альтернативою відомому аспірину. Знімає болі у попереку, а також при артриті чи остеоартриті, бореться з мігренями, заспокоює зубний біль, а також допомагає зняти менструальні спазми. Кору верби застосовують у вигляді чаю, рідких добавок або капсул.

Ефірні масла

Від деяких видів болю можуть допомогти ефірні масла. Так, видання MedicalNewsToday, спираючись на дослідження, стверджує, що вдихання лавандового масла може допомогти у боротьбі з мігренями та стресом, а масло розмарину знімає головний біль, болі у м’язах та кістках, а також судоми.

Розведене масло м’яти часто використовують для місцевого знеболювального ефекту. Так, ним змащують кінцівки, вражені артритом. Також нанесення кількох крапель масла на скроні та лоб може полегшити головний біль напруги.

Зауважте, що використовувати ефірні масла можна лише у розведеному вигляді, визначених інструкцією дозах та, перевіривши, чи не маєте ви та члени вашої родини алергії.

Імбир

Використовуючи імбир лише як спецію, ми забуваємо про його лікувальний ефект. Наприклад, він може допомогти від болю у м’язах та суглобах. Так, науковці запевняють, що регулярне вживання імбиру у їжу допомагає зняти м’язові болі після значного фізичного навантаження спортсменів.

Сік журавлини

Відомо, що журавлина виступає природним антисептиком при захворюванням сечостатевої системи. Корисні речовини знімають запалення та допоможуть заспокоїти печіння у сечовивідних шляхах через інфекцію. Також вона ефективна при діабеті ІІ типу, серцевих захворюванням та синдромі хронічної втоми.

Масаж

Масаж допомагає розслабитися, покращити кровотік, полегшити м’язовий, головний біль, а також болі, пов’язані з захворюванням суглобів. Цей спосіб дієвий лише тоді, коли він не заміняє, а доповнює доказове лікування.

Використання природних знеболювальних може полегшити стан на деякий час, однак важливо лікувати не сам біль, а причину, яка його викликає. Якщо вас турбує погіршення самопочуття та біль, зверніться до лікаря для повноцінного обстеження та призначення дієвого лікування.

Раніше OBOZREVATEL розповідав, що пацієнти з COVID-19 часто скаржаться на головні болі як під час захворювання, так і після одужання. У такому випадку лікар-невролог радить проводити МРТ для виключення утворення тромбів.