Самооцінка як фундамент здоров'я: чому варто навчитися цінувати себе

Нормальне відношення до себе та здорова самооцінка дозволяють жінкам впевнено крокувати на шляху до своєї мрії та вільно відчувати себе у соціумі. Крім того, об’єктивне розуміння своїх позитивних та негативних якостей, дозволить оцінити власну цінність та сприяти здоров’ю, як фізичному, так і психологічному.

Чому для нормального життя важливо усвідомлювати свою цінність та як це допомагає почуватись краще? Про це дізнавались в OBOZ.UA.

Що таке самооцінка?

Самооцінка — це внутрішній процес оцінки власних здібностей, характеристик, сильних та слабких сторін. Вона допомагає проаналізувати свої досягнення, поведінку, реакції та визначає свою власну цінність. Вона може бути позитивною або негативною, а тому суттєво впливати на самоповагу та впевненість у собі.

Чому самооцінка важлива для людини?

Самооцінка — це у першу чергу завжди про почуття гідності. Лише тоді, коли людина може прийняти себе такою, яка вона є, їй не потрібно придумати, як само вписати себе у суспільство. Тоді, людина впевнена у собі, вона починає довіряти своїм відчуттям та перестає нехтувати собою заради інших.

Як зробити себе пріоритетом?

Любов до себе формує дозволить людині відчувати щастя та більше піклуватися про свій добробут. Намагайтесь ігнорувати тих. хто псує вам настрій та бажає вам невдач. Не чекайте оцінки когось, щоб запевнитись у правильності власних рішень. Дайте собі зрозуміти, що ви гідні кращого та частіше себе хваліть.

Як прийняти помилки?

Не всі невдачі світу можуть бути наслідками ваших дій, а тому не треба звинувачувати себе кожного разу, коли щось йде не за планом. Люди завжди роблять помилки, вчаться на них та йдуть далі, роблячи висновки. Якщо хтось намагатиметься звинуватити вас у провині, навчиться ігнорувати їх і жити далі.

Чому не треба порівнювати себе з іншими?

Всі люди однаково сході один на одного, проте так само абсолютно різні. Кожен має сильні та слабкі сторони і порівнювати себе з іншими — це не коректно стосовно себе. Проаналізуйте та визначте у чому ви здібні та розвивайте свій талант.

Раніше OBOZ.UA опублікував інформацію, чому важливо підіймати власну самооцінку.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram та Viber, щоб бути в курсі останніх подій.