Що таке морінга: як її використати в харчуванні та догляді

Морінга – лікарська рослина, яка містить багато поживних речовин. Вона може зменшити біль та ризик серцевих захворювань, виразок та інших хронічних захворювань.

Про це повідомили в health. Експерти розповіли, що в традиційній медицині використовуються майже всі частини цієї рослини – листя, кора, коріння й сік.

Користь морінги:

Вміст антиоксидантів

Морінга містить фенольні сполуки, які є молекулами з протизапальними властивостями. Зокрема, флавоноїди можуть сприяти імунному здоров'ю, запобігати хронічним захворюванням та боротися із запаленням.

Зниження рівня цукру в крові

Згідно з дослідженням, люди з діабетом, які приймали 20 грамів порошку листя морінги щодня, мали нижчий рівень цукру в крові. 

Полегшення симптомів менопаузи

Морінга допомагає полегшити симптоми менопаузи, а саме нічну пітливість, тривоги. Відповідно до дослідження, морінга може допомогти зменшити тяжкість припливів, коли зʼявляються при дисбалансу антиоксидантів та вільних радикалів. 

Антивіковий ефект

Морінга стає популярною в догляді за шкірою. Її екстракти мають омолоджуючі властивості для шкіри. Зокрема, морінга покращує еластичність шкіри, тоді як велика кількість вітаміну С та Е в рослині допомагає зробити шкіру сяючою. Ба більше, олія морінги може лікувати екзему та запалення на шкірі. 

Раніше OBOZ.UA розповідав про те, які існують види жирів.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber, щоб бути в курсі останніх подій.