Секрет схуднення від природи: як Thunder God та інші рослини допоможуть схуднути

Thunder God може бути корисним для тих, хто прагне зменшити вагу. Вчені з Гарварду, досліджуючи традиційну китайську рослину, яку називають Бог Грому, виявили її здатність знижувати апетит, що може стати проривом у боротьбі з ожирінням.

За даними дослідження, опублікованого в журналі Cell, Thunder God працює шляхом підсилення впливу лептину – гормону, який контролює апетит. Він надсилає сигнал у мозок, коли організм насичений. Більше про це пише видання eatthis.com.

Дослідники припускають, що нечутливість до лептину може бути однією з причин ожиріння. У ході експериментів мишам з ожирінням вводили високі дози екстракту Thunder God, що призвело до зниження споживання їжі на 80% у порівнянні з контрольною групою. Через три тижні миші, які отримували екстракт, втратили 45% своєї маси тіла (20,4 кг), тоді як контрольна група не продемонструвала втрати ваги.

"Цей метод може ефективно боротися з ожирінням та покращувати здоров’я пацієнтів, які мають проблеми з надмірною вагою, а також із супутніми захворюваннями, такими як хвороби серця, ожиріння печінки та діабет 2 типу", – розповідає автор дослідження Умут Озджан, ендокринолог Бостонської дитячої лікарні та Гарвардської медичної школи.

Наразі не доведено, чи матиме ця рослина такий самий ефект на рівень лептину в організмі людини, але існують і інші відомі трави, які сприяють зниженню ваги. Деякі з них можна знайти прямо на кухні.

Білий чай

Дослідження в журналі Nutrition and Metabolism показало, що білий чай сприяє ліполізу (розщепленню жиру) і перешкоджає утворенню нових жирових клітин. Кофеїн і епігалокатехін-3-галлат (EGCG), які містяться в чаї, активно впливають на жирові клітини.

М'ята перцева

Дослідження, опубліковане в Journal of Neurological and Orthopedic Medicine, показало, що вдихання аромату м'яти кожні дві години може сприяти зниженню ваги. Учасники експерименту втрачали до 2,3 кг на місяць. М'ята посилає в мозок сигнал про насичення.

Чай улун

Улун, відомий як "чорний дракон", – легкий квітковий чай із вмістом катехінів, що сприяють метаболізму ліпідів. Дослідження, проведене у Китаї, виявило, що люди, які регулярно пили улун, втрачали 2,7 кг за шість тижнів – приблизно по 450 г щотижня.

Петрушка

Ця зелень містить багато фолієвої кислоти, вітаміну групи B, який корисний для настрою та сприяє боротьбі з раковими клітинами. Вітаміни групи B допомагають генам блокувати резистентність до інсуліну та знижують утворення жирових клітин. "Вітаміни B, зокрема B12 і фолієва кислота, грають ключову роль в епігенетиці", – зазначає професор Кевін Л. Шалінске з Університету штату Айова.

Кориця

Кориця містить антиоксиданти, які сприяють зміні складу тіла та підвищують чутливість до інсуліну. Дослідження на тваринах показали, що додавання кориці у раціон зменшує накопичення жиру на животі. У дослідженнях American Journal of Clinical Nutrition вказано, що додавання однієї чайної ложки кориці до їжі стабілізує рівень цукру в крові.

Чорний перець

Піперин, активна сполука в чорному перці, здавна використовується в східній медицині. Дослідження виявили, що він сприяє зменшенню запалення та запобігає утворенню нових жирових клітин, що призводить до зниження рівня холестерину і зменшення жирових відкладень.

Гірчичні зерна

Вчені з Оксфордського політехнічного інституту встановили, що вживання 1 чайної ложки гірчиці прискорює метаболізм на 25% протягом декількох годин після їжі.

Раніше OBOZ.UA писав про харчові звички, які допоможуть схуднути.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram та Viber, щоб бути в курсі останніх подій.