Українська тенісистка створила фантастику на Wimbledon, відігравшись із 4:6, 2:5. Відео
Наша співвітчизниця продемонструвала приголомшливу волю до перемоги
У середземноморській дієті пріоритет надається цільним продуктам, а саме овочам, фруктам, бобових. Ба більше, цей спосіб харчування має низький вміст ультраоброблених продуктів та напівфабрикатів.
Про це повідомили в health. Експерти зазначили, що середземноморська дієта має певні переваги для здоровʼя – від зниження ризику серцевих захворювань до покращення фігури.
Традиційна середземноморська дієта покладалися на цілі, насичені поживними речовинами продукти харчування.
Хоча жодна їжа не заборонена на середземноморській дієті, рекомендується зменшити споживання ультраоброблених продуктів та доданого цукру.
Що можна їсти на середземноморській дієті
Продукти, які варто споживати:
Тоді як основним джерелом жиру при такому харчуванню є оливкова олія. Також у помірній кількості дозволено споживати молочні продукти, мʼясо та яйця.
Продукти, які варто обмежити
Немає продуктів, які повністю потрібно обмежити при середземноморській дієті. Проте цей спосіб харчування заснований на традиційних моделях, тому найкраще прибрати наступну їжу та напої:
Раніше OBOZ.UA розповідав про ідеальний напій для схуднення.
Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber, щоб бути в курсі останніх подій.
Матеріали на цьому сайті призначені для загального інформаційного використання і не призначені для встановлення діагнозу або самостійного лікування. Медичні експерти "MedOboz", гарантують, що весь контент який ми розміщуємо, публікується і відповідає найвищим медичним стандартам.Наша мета в максимально якісному інформуванні пацієнтів про симптоми, причини та методи діагностики захворювань для їх своєчасного звернення на очну консультацію до лікаря.
Підписуйся на наш Telegram. Отримуй тільки найважливіше!
Наша співвітчизниця продемонструвала приголомшливу волю до перемоги
Головними темами обговорення були виробництво і постачання дронів і РЕБ