Синдром дефіциту уваги та гіперактивності у дорослих: симптоми та наслідки

Основні риси нашого характеру, моделі спілкування та способи вирішення різноманітних ситуацій закладаються ще у ранньому дитинстві. Крім того, з ним іноді пов’язана і схильність до певних проблем зі здоров’ям. Багато людей вважає, що проблеми з концентрацією уваги та контролем за своєю поведінкою виникають лише у дітей. Проте це не зовсім так. У дорослому віці людина також може мати поведінкові розлади, наприклад синдром дефіциту уваги та гіперактивності (СДУГ).

Діти зі СДУГ не завжди можуть сконцетруватися або опанувати свою енергію без сторонньої допомоги. У дорослих прояви можуть бути не такими явними, тому і не діагностуватися вчасно. Видання FamilyDoctor.org розповіло, як не пропустити симптоми захворювання та допомогти собі їх подолати.

Синдром дефіциту уваги та гіперактивності – це сукупність порушень поведінки, під час якої людина відчуває труднощі з концентрацією уваги, власною імпульсивністю та гіперактивністю. Дорослі краще за дітей намагаються подолати прояви синдрому, тому і діагноз їм встановлюється рідше.

Які симптоми СДУГ у дорослих?

Деякі дорослі навіть не підозрюють, що мають синдром дефіциту уваги та гіперактивності. На відміну від дітей з роками їх гіперактивність трохи зменшується, і вони просто вважають, що мають проблеми з вирішенням певних питань і сприймають їх як індивідуальну рису свого характеру.

Водночас спеціалісти стверджують, що можна говорити про наявність синдрому, якщо ви маєте 6 або більше з наступних симптомів:

Труднощі з виконанням інструкцій;

Перехід до нової справи, не завершивши попередньої;

Часта втрата речей;

Відсутність уваги до деталей;

Труднощі з концентрацією уваги на заняттях чи роботі;

Неорганізованість та забування;

Проблеми з плануванням наперед;

Постійне відволікання;

Імпульсивність та запальний характер.

Крім того, людина може постійно перебувати у русі або безперестанку говорити, заважати іншим людям, бути нетерплячою та приймати рішення, не обдумуючи їх.

Що викликає СДУГ?

Як правило, навіть якщо синдром дефіциту уваги та гіперактивності проявляється у дорослому віці, задатки поведінкового розладу починаються ще у ранньому дитинстві та розвиваються з роками. Деякі дорослі помічають у себе симптоми СДУГ лише тоді, коли їх дітям встановлено цей діагноз.

У людей з цим синдромом у деяких частинах мозку не виробляється достатньої кількості хімічних речовин, які відповідають за організацію думок. Саме це називають основною причиною СДУГ.

Крім того, до факторів, які можуть провокувати розвиток синдрому, відносять генетику, паління або зловживання психоактивними речовинами під час вагітності, вплив токсинів з оточуючого середовища, низьку вага при народженні, травму головного мозку.

Як діагностувати СДУГ?

Слід зазначити, що протягом життя у більшості людей іноді можуть виникати стани, схожі на поведінковий розлад, однак це не означає, що у вас СДУГ. Це могло бути пов’язано з тимчасовими труднощами або викликане певною ситуацією. Проте якщо симптоми тривають понад 6 місяців та стають настільки серйозними, що заважають всім сферам вашого життя, слід звернутися до спеціаліста.

Діагностика у дорослих може бути ускладнена тим, що симптоми СДУГ можуть бути частково присутні і при інших проблемах із психікою, наприклад надмірній тривожності або депресії.

Іноді СДУГ міг бути не встановлений у дитинстві, що і призвело до його проявів у дорослому віці. Для постановки діагнозу лікар проведе детальну бесіду щодо загального стану вашого здоров’я, способу життя та наявних скарг.

Як полегшити симптоми СДУГ?

Якщо не лікувати синдром дефіциту уваги та гіперактивності, він може призводити до численних проблем, наприклад поганої успішності, безробіття, проблем із законом, нестабільних відносин, зловживання алкоголем або іншими речовинами, нещасних випадків, низької самооцінки тощо.

Сучасна медицина пропонує декілька варіантів лікування СДУГ.

Терапія. Вона може включати групове або індивідуальне консультування, які допоможуть контролювати провокуючі фактори, навчитися кращій організації часу та вирішенню проблем, покращити стосунки з близькими та запобігти імпульсивній поведінці.

Медикаменти. Для полегшення симптомів СДУГ лікар може запропонувати прийом психостимуляторів, які чинять заспокійливу дію, знижують гіперактивність та покращують концентрацію та увагу. Слід зазначити, що будь-які препарати можуть мати побічні ефекти, тому лікування має проходити під контролем спеціалістів.

Зміни способу життя. Важливо самостійно прагнути покращити свої симптоми. Спробуйте планувати справи заздалегідь та дотримуватися запланованого. Не приймайте поспішних рішень, обдумуйте слова та дії. Дотримуйтеся правильного харчування, повноцінно відпочивайте та уникайте факторів, які призводять до негативних наслідків.

Як бачимо, синдром дефіциту уваги та гіперактивності може негативно впливати на різні сфери життя. Дорослі іноді потребують допомоги навіть більше за дітей. Однак вони здатні краще розуміти свій стан та контролювати власні емоції. Вчасне виявлення проблеми та дотримання певних правил допоможе налагодити соціальні зв’язки, комунікацію та покращити своє здоров’я.

Раніше OBOZREVATEL розповів про цікаву здатність дофаміну. Вчені стверджують, що гормон радості здатний викликати неуважність та провали у пам'яті.