Споживання гуанабани: чи дійсно цей фрукт безпечний

Гуанабана має кисло-солодкий смак та вершкову текстуру. В деяких народах цей фрукт використовується у медицині для лікування артриту, нервових розладів та діареї.

Про це повідомили в health. Цей фрукт забезпечує організм людини різними поживними речовинами, а саме клітковиною, вітаміном С. 

Користь споживання гуанабани:

Вміст поживних речовин

Гуанабана – джерело антиоксидантних та протизапальних сполук. Антиоксиданти захищають клітини від пошкоджень, спричинених вільними радикалами, які можуть призвести до окислювального стресу. Він повʼязаний з багатьма хронічними захворюваннями, а саме серця та деякими видами раку.

Антиоксиданти захищають від окисного пошкодження, нейтралізуючи вільні радикали та зменшуючи клітинне пошкодження ліпідів, білків та ДНК.

Гуанабана містить вітамін С, які можуть знизити ризик багатьох поширених захворювань, пов'язаних з окислювальним стресом, – певні види раку, хвороби серця та нейродегенеративні захворювання.

Підтримка травлення

Фрукт містить клітковину, яка важлива для здоров'я травлення, а саме розчинну та нерозчинну. Остання підтримує регулярне випорожнення кишківника. Споживання клітковини може захистити від кількох захворювань, а саме раку травного тракту.

Здоровий артеріальний тиск

Гуанабана містить біологічно активні сполуки, що знижують артеріальний тиск. Проте дослідження щодо потенційного ефекту зниження тиску обмежені.

Раніше OBOZ.UA розповідав про міфи про їжу, що заважає худнути.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber, щоб бути в курсі останніх подій.