Блог | ТОП-8 безглуздих порад по догляду за шкірою з інтернету: правила виживання

Якщо б мені, лікарю-дерматокосметологу, платили кожного разу, коли я чую "а я в TikTok бачила, що треба...", то я б давно консультував не в кабінеті, а на власному острові.

Сучасний світ руками інтернет-експертів без дипломів намагається створити у нас ілюзію, що ми, як Доктор Манхэттен, тепер здатні буквально бачити усі процеси всередині матерії, самі себе зцілювати і після 40-ка хвилинного інтенсиву заробляти 5 мілійонів доларів на рік пасивного доходу.

Я не проти мотивації, але у справі здоров'я особливо важливим залишається критичне мислення. Тому у цій статті швидко розберемось чи працюють топ-поради по догляду за шкірою із Інтернету, як не нашкодити і як насправді отримати бажаний результат -  приєднуйтесь.

Зубна паста від прищів: як перетворити висипання на опіки за ціною Colgate

Проблема акне — це, мабуть, найпоширеніший запит у практиці дерматолога. Прищі, висипання, підшкірні запалення — все це щоденна реальність як підлітків, так і дорослих. І коли з'являється новий прищ, дуже хочеться позбутися його "просто і швидко". Саме тому інтернет рясніє порадами, як "підсушити" висипання підручними засобами. Один із найпопулярніших методів у TikTok — намазати прищ зубною пастою, бо "так робили ще бабусі, і воно спрацює і зараз".

Спойлер - ні, не спрацює. Зубна паста створена для емалі зубів, а не для ніжної шкіри обличчя. Вона містить спирти, абразиви, ароматизатори, перекиси і навіть лаурилсульфат натрію — усі ці речовини можуть викликати сильне подразнення, пересушування і навіть хімічний опік, якщо нанести їх на шкіру. Тож замість "точкового лікування" ви можете отримати запалення, почервоніння і пігментацію.

Що ж робити?

Якщо боротися з висипаннями правильно, лікар підбирає сучасну протизапальну терапію — бензоїлпероксид, азелаїнову кислоту або ретиноїди тощо, чомусь жодна зубна паста у цьому списку не значиться.

Також, можна підібрати ефективне лікування в клініці — наприклад, IPL-терапія, Aqua-пілфнг та ін. для лікування запалень.

Тваринний жир: готуйтеся до гнійних наслідків

Серед усіх інтернет-порад щодо догляду за шкірою одна з найбільш дивних, але все ще чомусь  популярних — натирати обличчя гусячим чи свинячим жиром. Особливо часто цю пораду дають людям із сухою або подразненою шкірою: мовляв, "натуральний засіб, як колись у селі — і буде гладеньке личко".

Не хочеться розбивати легенди, але правда в тому, що тваринний жир — це один із найкомедогенніших, тобто "забиваючих пори" продуктів, який створює на шкірі плівку, що заважає їй дихати. У такому "парниковому ефекті" прекрасно почуваються бактерії, що викликають нові запалення і гнійні висипання.

Що ж робити?

Сучасна дерматокосметологія вже давно відійшла від ідеї "змастити і забути". Для справжнього відновлення шкіри ми використовуємо некомедогенні засоби — церамідові комплекси, гіалуронову кислоту, які працюють ніжно та ефективно. А в клініці для сухої, подразненої або пошкодженої шкіри завжди можна підібрати професійний догляд, апаратні процедури, або навіть курс інтенсивного відновлення, якщо бар’єр шкіри сильно порушений.

Мед від запалень: солодка пастка

Мед — без сумніву козирна карта усіх інтернет-хілерів. За словами цілителів з YouTube це буквально дар богів, що лікує усе - від застуди до діареї. Доказова медицина має трохи іншу думку. Ітак, мед дійсно гарний у чаї, гарячих десертах і навіть косметології, але тільки не тоді, коли ви самі вирішили "підлікувати" запалення на обличчі.

Серед інтернет-порад досі живе міф, що мед може "заспокоїти висипання". Проте для шкіри, схильної до акне, мед — це не лікування, а святковий бенкет для бактерій.

Бактеріям не важливо, що мед натуральний із екологічно чистих Карпат — для них це ідеальне поживне середовище, яке посилює запалення і може викликати нові висипання. І навіть якщо ви читаєте в Інтернеті про якісь чарівні властивості меду, на практиці безконтрольне використання цього засобу часто призводить до погіршення ситуації, почервоніння та подразнення.

Що ж робити?

Якщо шкіра запалена, правильний шлях — це індивідуально підібрана протизапальна терапія. А для серйозних форм акне лікар може запропонувати сучасні методи клінічного лікування: системну терапію ретиноїдами, пілінги, IPL-терапію, які контролюють запалення та відновлюють шкіру без шкоди.

Господарське мило або як бути поганим господарем для своєї шкіри

Серед "дідівських" методів догляду за обличчям і досі тримається в топах порада вмиватися господарським милом, щоб "очистити" жирну шкіру. Цей міф передається з покоління в покоління так вперто, що, здається, живе вже своїм життям.Але якщо розібратися, господарське мило — це засіб для прибирання, а не для обличчя. Воно буквально змиває природний захисний бар'єр — ліпідну мантію, яка оберігає шкіру від втрати вологи, бактерій і зовнішніх подразників. І замість очищення ви отримуєте сухість, подразнення, підвищену чутливість і навіть контактний дерматит.

Просто цікаво, чому від господарського мила ми так і не просунулись до Vanish Triple Action? Ну має ж бути якась еволюція.

Що ж робити?

Якщо шкіра схильна до жирності або запалень, вона потребує правильного м’якого очищення — засобами з фізіологічним pH (близько 5.5), без агресивних ПАР і ароматизаторів, які делікатно прибирають надлишок себуму, але не знищують шкіру. А коли є потреба в глибшому очищенні — замість лугу ми використовуємо в клініці атравматичні чистки, легкі кислотні пілінги, коригуємо засоби домашнього догляду, які допомагають регулювати жирність шкіри без шкоди для її здоров'я.

Лимон і сіль: екстремальний пілінг, якого ви не просили

Серед найпопулярніших домашніх засобів для догляду за шкірою завжди є щось із кухні. Якщо не мед, то лимон, якщо не лимон, то сіль. Але кухня — не косметологічний кабінет, і те, що добре для салату, не завжди добре для обличчя.

Лимон містить дуже агресивну кислоту (приблизно pH 2), яка безконтрольно роз’їдає шкіру, а сіль додає до цього "рецепту краси" механічну травму — мікроподряпини, через які подразнення стає ще сильнішим. У результаті шкіра може отримати опік, гіперчутливість і нерівномірну пігментацію, яка не пройде за один день, а у найгірших випадках потребуватиме корекції в клініці.

Що ж робити?

Якщо ви хочете освітлити тон шкіри або вирівняти текстуру, замість цього існують безпечні методи — професійні хімічні пілінги, лазерні процедури, засоби з азелаїновою кислотою та ніацинамідом, які контролюють цей процес і дають прогнозований результат.

І якщо вже змішувати лимон із сіллю, то хай це буде для текіли, а не для вашого обличчя.

Скраби з кісточками: шкіра-паркет

Скраби з великими частинками — особливо з кісточками абрикоса, кавою чи горіхами — давно стали класикою домашнього догляду. Усі ми бачили ці натуральні баночки з привабливими назвами та обіцянками ідеальної гладенької шкіри.

В реальності, грубі скраби не тільки не очищають, але й травмують шкіру, залишаючи мікротріщини, які стають воротами для бактерій. Як результат — подразнення, почервоніння, загострення акне і чутливість, що потім складно лікувати. І якщо після скрабу обличчя почервоніло — це не ефект очищення, це крик шкіри про допомогу.

Що ж робити?

Якщо ваша мета — гладка і здорова шкіра, існують набагато розумніші рішення. Ми радимо замість грубих скрабів обирати ензимні пілінги (з папаїном, бромелайном), м’які AHA/BHA кислоти, які делікатно видаляють ороговілі клітини, не руйнуючи захисний бар'єр шкіри. І, звісно, якщо шкіра потребує глибокого очищення, це завдання для професійного косметолога або дерматолога, а не для кухонного пілінгу з кави.

Аспіринова маска: "Пуститися берега" у власній ванній

Серед усіх домашніх рецептів краси "аспіринова маска" точно заслуговує на окремий сезон у серіалі "Пуститися берега". Бо перетворити кухню на хімічну лабораторію і при цьому вірити, що це піде на користь шкірі — це вже сценарій, який з високою ймовірністю закінчиться у кабінеті дерматолога.

Що ж, розтовкти таблетки аспірину і нанести на обличчя звучить майже науково: ацетилсаліцилова кислота ж ніби "знімає запалення", значить, спрацює?

Але насправді це прямий шлях до алергії, хімічних опіків і серйозного подразнення шкіри. Ацетилсаліцилова кислота у таблетці — це фармпрепарат, який має зовсім іншу форму і концентрацію, ніж те, що може бути у професійній косметиці. І так, на відміну від кремів з ретельно вивіреною формулою, аспірин у вигляді кашки не просто не допомагає, а часто залишає після себе опіки, почервоніння і тривалий дерматит.

Що ж робити?

Визнати, що запалення на шкірі — це медична проблема, яка потребує комплексного лікування. Тільки  лікар зможе правильно підібрати протизапальні засоби, клінічні препарати з кислотами у правильних концентраціях, пілінги, лазери — і це дієвий і безпечний шлях.

Ретинол не для самопризначення

Ретинол сьогодні — справжня зірка TikTok та Instagram. Відео на кшталт "5% ретинолу для ідеальної шкіри за тиждень" збирають мільйони переглядів, а магазини навперебій продають усе, де є слово "retinol" на етикетці.

Холодний душ правди в тому, що ретинол — це потужний інструмент, який здатний як покращити, так і знищити вашу шкіру, якщо його використовувати без контролю.

Ретинол — це терапія, яка має бути під наглядом лікаря, адже це не просто крем на ніч, а серйозний регулятор клітинного оновлення. Якщо неправильно підібрати концентрацію або режим — замість омолодження можна отримати дерматит, хімічні опіки, глибокі лущення і навіть постійні рубці.

Як дерматолог, закликаю не грати у Волтера Вайта і самостійно не підібрати собі дозу ретинолу у домашній лабораторії перед дзеркалом.

Що ж робити?

Щоб ретинол працював на користь, лікар визначає точну концентрацію, а це не завжди 1% — іноді починаємо з 0,025%, вводить його поступово, додає обов'язковий супутній догляд: відновлюючі засоби, SPF, зволоження. І тільки так ретинол стає ефективною частиною лікування акне, гіперпігментації або програми anti-age.

Дорога ж "мазатися, як блогерка сказала" приведе вас не до молодості, а до тривалого лікування.

Шкіра — не поле для домашніх експериментів

Шкіра — це найбільший орган нашого тіла. Вона дихає, працює, захищає нас щодня. І, попри всі обіцянки "чарівних засобів за 5 хвилин", шкіра не піддається магії, бо вона підкоряється лише фізіології та законам науки. Це не місце для домашніх хімічних експериментів і точно не для порад із першого ліпшого відео в Інтернеті.

Догляд за шкірою — це план, якого дотримуються щодня: правильне очищення, делікатне зволоження, обов'язковий захист від сонця. А якщо є висипання, пігментація чи інші проблеми — це  комплексне лікування, яке підбирається тільки лікарем. Бо саме лікар бачить не тільки те, що на поверхні, але й причини, що лежать глибше.

Професійні пілінги, лазери, терапії — це не надмірність, а науково обґрунтовані методи, які допомагають відновити шкіру без шкоди. Повірте, це набагато ефективніше і дешевше в довгостроковій перспективі, ніж потім лікувати опіки, рубці та дерматити після народних порад.

Зрештою, всі ці б'юті-хитрощі з інтернету - лише короткий шлях до кабінету дерматолога. І добре, якщо вдалось обійтись без рубців і сильних опіків. Ваша шкіра заслуговує не на експерименти, а на гідне ставлення, піклуйтесь про себе.