Вишневий сік може допомогти знизити запалення в організмі: пояснення дієтолога
Будьте першими у курсі головного — підпишіться на Новини на OBOZ.UA у Google
Вишневий сік дедалі частіше привертає увагу фахівців завдяки своїм потенційним корисним властивостям для здоров'я. Деякі дослідження свідчать, що цей напій може допомагати організму боротися із запальними процесами та підтримувати відновлення після фізичних навантажень.
Крім того, його пов'язують із позитивним впливом на імунітет і якість сну. Дієтолог Ліза Московіц пояснила eatthis.com, чому саме вишневий сік вважають одним із найкорисніших серед фруктових напоїв.
Варто пам'ятати, що запалення саме по собі не завжди є шкідливим. Це природний захисний механізм, який допомагає організму реагувати на травми, інфекції та інші загрози. Проте якщо запальний процес триває занадто довго або стає хронічним, він може негативно позначатися на здоров'ї.
Хоча існує чимало продуктів, здатних підтримувати боротьбу із запаленням, серед напоїв саме вишневий сік часто виділяють як один із найкорисніших варіантів.
На відміну від яблучного чи апельсинового соку, вишневий не завжди можна знайти в кожному холодильнику. Водночас експерти радять звернути на нього увагу під час наступного походу до магазину.
"Цей насичено-червоний напій, виготовлений з кислої вишні, також випускається у формі капсул і багатий на антоціани: сполуку з високою антиоксидантною активністю, яка може допомогти боротися із запаленням, зменшити біль у м’язах після тренування та сприяти кращому сну", – каже Московіц.
За словами дієтолога, потенційні переваги цього продукту не обмежуються лише протизапальною дією.
"Дослідження також пов’язують вишневий сік із захистом організму від інфекцій", – додає Московіц.
Якщо смак вишневого соку вам не до вподоби або ви не хочете регулярно його пити, можна звернути увагу на добавки на основі кислої вишні. Проте перед початком прийому будь-яких харчових добавок варто проконсультуватися з лікарем або дієтологом.
Раніше OBOZ.UA розповідав, як імбирний чай впливає на запалення.
Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram та Viber, щоб бути в курсі останніх подій.
Матеріали на цьому сайті призначені для загального інформаційного використання і не призначені для встановлення діагнозу або самостійного лікування. Медичні експерти "MedOboz", гарантують, що весь контент який ми розміщуємо, публікується і відповідає найвищим медичним стандартам.Наша мета в максимально якісному інформуванні пацієнтів про симптоми, причини та методи діагностики захворювань для їх своєчасного звернення на очну консультацію до лікаря.