Блог | Вітамін U: маловідомий, але важливий захисник шлунку та печінки

Коли ми говоримо про вітаміни, більшість одразу згадує А, С чи групу В.

Але існують і менш відомі речовини з вітаміноподібними властивостями. Однією з таких є вітамін U - сполука, яка привернула увагу лікарів ще у середині ХХ століття.

Що таке вітамін U?

Під назвою "вітамін U" приховується метилметіонінсульфоній - похідне амінокислоти метіоніну. Його відкрили під час досліджень впливу свіжого соку білокачанної капусти на загоєння виразок шлунку. Саме тому вітамін U часто називають "антивиразковим фактором".

Чим він корисний?

Дослідження показали, що ця сполука має декілька важливих властивостей:

• Захист слизової шлунку та кишківника: сприяє швидшому загоєнню виразок та ерозій, зменшує агресивний вплив шлункової кислоти.
• Позитивний вплив на печінку: бере участь у процесах детоксикації, може зменшувати жирове переродження печінки.
• Антиоксидантна дія: допомагає клітинам протистояти пошкодженню вільними радикалами.
• Підтримка обміну речовин: бере участь у перетворенні гомоцистеїну, тим самим опосередковано захищаючи судини.

Чи можна приймати самостійно?

Найбільше вітаміну U міститься у свіжій капусті, броколі, спаржі, брюссельській капусті. Якщо у вашому раціоні регулярно є такі продукти, організм отримує цю речовину у природній формі.

А от із біологічно активними добавками варто бути обережними. Вітамін U не відноситься до "обов’язкових" вітамінів, тому немає потреби приймати його всім. Самостійно можна дозволити лише мінімальні дози і короткі курси, якщо ви впевнені у відсутності протипоказань. Але при проблемах зі шлунком, печінкою чи обміном речовин обов’язково потрібна консультація лікаря.

Підсумуємо

Вітамін U - корисна речовина, яка може підтримати роботу шлунку, печінки та сприяти загальному відновленню організму. Підтримка потрібного рівня вітамінів і мікроелементів дійсно важлива для здоров’я людини.

Але не варто забувати: навіть "корисні" речовини можуть нашкодити при неправильному використанні.

Кращим рішенням завжди буде консультація зі спеціалістом, який допоможе підібрати оптимальний комплекс саме для вас.

Будьте здоровими, красивими та щасливими!