Як кава впливає на психічне здоровʼя людини: дослідження

Кава – ритуал початку дня для більшості людей. Вона має різноманітну кількість смаків, які залежать від типу смаження. 

Про це повідомили в health. Кофеїн – це стимулятор для центральної нервової системи. Проте занадто велика його кількість може мати негативні наслідки. Йдеться про неспокій, запаморочення, головний біль, прискорене серцебиття чи тривогу. При відчутті будь-яких з цих симптомів потрібно скоротити споживання кофеїну або повністю від нього відмовитися. 

Дорослим рекомендується пити не більше 400 мл кофеїну щодня, тобто чотири – пʼять чашок кави. Проте потрібно враховувати й вживання інших продуктів чи напоїв з кофеїном. Деякі люди можуть бути чутливішими до кофеїну, ніж інші.

Чи може кава захистити від депресії

Кава позитивно впливає на психічне здоровʼя. Зокрема, може допомогти боротися з депресією. Одне дослідження виявило нижчий ризик появи депресії у людей, які пили щонайменше чотири чашки кави щодня.

Чи може кава захистити від деменції

При появі деменції функції мозку знижуються. На ранніх стадіях цю хворобу важко розпізнати, проте вона може розвинутися до того стану, коли особі буде важко виконувати повсякденну діяльність.

Згідно з дослідженням, вживання кави може захистити від хвороби Альцгеймера (при цьому стані симптоми деменції погіршуються). Тоді як кава може мати захисний ефект, вона уповільнює цей процес.

Ще одне дослідження показало, що вживання кави може призвести до меншого ризику не лише деменції, але й інсульту. 

Раніше OBOZ.UA розповідав, чому потрібно почати їсти аґрус. 

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber, щоб бути в курсі останніх подій.