Як позбутися здуття живота за допомогою напоїв

Напевно, кожна людина відчувала здуття живота. Зокрема, це поширений стан, він може бути викликаний різними факторами, а саме переїданням, газами, затримкою води, харчовою непереносимістю та проблемами з травленням.

Про це повідомив лікар Кріс Завос. За його словами, допомогти позбутися симптомів здуття живота можуть певні напої:

М'ятний чай

Він може розслабляти м'язи шлунково-кишкового тракту, що в результаті допомагає зменшити здуття живота.

Імбирний чай

Імбир має протизапальні властивості, які сприяють полегшенню проблем з травленням. Ліка радить заварити декілька скибочок свіжого імбиру в гарячій воді.

Ромашковий чай

Він має заспокійливу і протизапальну дію.

Чай з насіння фенхелю

Чай з насіння фенхелю є ефективним рішенням для полегшення травлення.

Лимонна вода

Стимулюючи травлення, лимонна вода допомагає вивести зайву воду та токсини.

Вода з огірками або мʼятою

Вода з огірками має м'який сечогінний ефект, який допомагає зменшити затримку води та здуття.

Ананасовий сік

Містить бромелайн, який сприяє травленню та зменшує здуття живота. 

Чай з куркуми

Протизапальні властивості куркуми заспокоюють травну систему та зменшують здуття.

Чай з кульбаби

Це природний сечогінний засіб, який допомагає зменшити затримку води та здуття.

Напої, багаті пробіотиками

Такі напої сприяють здоровому мікробіому кишківника та зменшують дискомфорт у траві.

Тепла вода з лимоном

Тепла вода може допомогти розслабити м'язи травної системи та полегшити здуття.

Раніше OBOZ.UA розповів про користь яблучного оцету. 

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber , щоб бути в курсі останніх подій.