Землю накрила затяжна магнітна буря: як пережити найважчий день

Землю накрила довга магнітна буря, яка триватиме чотири дні – з 16 до 19 липня. Фахівці охарактеризували її інтенсивність як потужну. Це означає, що метеозалежним людям варто звернути увагу на своє здоров'я та дотримуватися деяких порад.

Як пише видання dailynews.kyiv у метеозалежних людей під час магнітних бур часто підвищується артеріальний тиск і порушується серцевий ритм.

Тиск слід вимірювати кілька разів на день та вчасно приймати відповідні ліки. Крім того, важливо більше бути на свіжому повітрі та мати позитивне емоційне тло.

Водночас, за словами лікаря, слід уникати фізичних навантажень, стресів, а також відмовитися від вживання алкоголю, кави та чаю. Ці напої слід замінити трав'яними настоями.

Також він порадив пити більше води та зменшити вживання шкідливої їжі. Слід обмежити вживання борошняної та смаженої їжі, знизити кількість та покращити якість з'їденого, додаючи в меню більше фруктів та овочів.

Які симптоми можуть виникнути під час сильної повітряної бурі:

– нудота та блювота;

– головний біль та запаморочення;

– підвищений тиск;

– біль у серці, м'язах, суглобах чи животі;

– загальна слабкість та втома;

– безсоння;

– загострення хронічних хвороб.

Основні правила:

– відмовтеся від кави, цигарок та алкоголю;

– вживайте більше сезонних овочів, фруктів та ягід, а також пийте більше рідини;

– збільште фізичну активність і проводьте більше часу на повітрі;

– намагайтеся триматися подалі від конфліктів і поменше нервувати.

Раніше OBOZREVATEL розповідав, що таке магнітні бурі та як вони виникають. Докладніше про це читайте в нашому матеріалі.

Нагадаємо, що в соціальних мережах знову почалася епідемія поширення нової сенсаційної "заяви NASA" про те, що потужний спалах на Сонці залишить людство без інтернету. Ця заява наробила великий шум у мережі, але дарма.

Тільки перевірена інформація у нас у Telegram-каналі Obozrevatel, Threads та Viber. Не ведіться на фейки!