Зволоження, оздоровлення та схуднення: що додати до своєї пляшки з водою

А чи знали ви, що одним з ефективних методів для схуднення не потребує жодної фізичної активності та майже нічого не коштує? Зокрема, дослідження, яке було опубліковане в The Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism доводить, що звичайна вода, може підвищити швидкість метаболізму на 30% та зменшити споживання калорій на 75-90, якщо пити її безпосередньо перед їжею.

Знаючи про позитивний вплив води на організм та її здатність до детоксикації організму, відомі особи регулярно вживають воду та збагачують її смак добавками на основі фруктів, овочів та трав. Хто з них та як саме покращує свою воду, поділились в Eat This, Not That.

Хайді Клум

Супермодель Хайді Клум додає диню або огірок у воду для смаку. Для подвійного ефекту спробуйте обидва інгредієнти разом або додайте м'яту до дині.

Бейонсе та Джаред Лето

Ці світові зірки мають дещо спільне, оскільки Бейонсе та Джаредом Лето очищують організм за допомогою напою з води, лимонного соку, кленового сиропу та каєнського перцю. Цей напій слід пити 6 разів на день. До того ж він може бути альтернативою газованій воді або солодким сокам.

Хлої Кардашьян

Зірка реаліті-шоу скинула близько 18 кілограмів за рік завдяки новій дієті та тренуванням, якими вона ділилась з підписниками в Instagram. Спробуйте її рецепт детоксикаційної води: змішайте 12 склянок фільтрованої води з органічними скибочками огірка, лимона та м’яти.

Лілі Олдрідж

Модель Victoria's Secret розповіла, що постійно п’є воду зі скибочками огірка або лимона для покращення смаку. Лимонна шкірка містить антиоксидант D-лімонен, який допомагає підтримувати активність кишечника та тонус живота.

Келсі Баллеріні

Американська співачка використовує яблучний оцет та лимон у воді перед заходами, щоб уникнути здуття живота. Дослідження показало, що яблучний оцет може допомогти в втраті ваги. Проте, результати були скромними – лише півкілограма без додаткових дієт чи вправ.

Лорен Конрад

Зірка реаліті-шоу та модельєр має декілька ідей для детокс-води. Зокрема, така вода може містити: апельсин з лимоном та лаймом, лимон з малиною та м'ятою або ожину з вишнею та лаймом.

Дженіфер Лоуренс

Тренер Дженніфер Лоуренс Далтон Вонг рекомендує додавати сіль у воду для збільшення споживання електролітів, як домашній спортивний напій. Однак, дієтолог Мелані МакГріс попереджає, що це не є універсальним методом, бо більшість людей не потребує додаткової солі, якщо не займається інтенсивними фізичними вправами.

Раніше OBOZ.UA розповів, про переваги та недоліки водневої води.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber, щоб бути в курсі останніх подій.