Лучший фрукт для очищения организма: поможет снизить вес

При выборе пути для похудения обращайте внимание на здоровое питание и выбор образа жизни. Ведь лишний вес может быть из-за плохого пищеварения и неправильной детоксикации.

В то же время для детоксикации организма отлично подойдет папайя. Это легкодоступный, насыщенный питательными веществами фрукт может помочь вам снизить жир, пишет OBOZ.UA.

Информация

Это настоящее сокровище с высоким содержанием питательных веществ, ведь только из одной чашки (54 г) вы получаете 2,5 г клетчатки, 1 г белка, 13,7 г углеводов, много необходимых витаминов (A, C, E, K), кальций , железо, магний, калий и фолиевую кислоту.

В папайе мало калорий, много клетчатки

Употребление этого продукта помогает при похудении, ведь он малокалорийный, поэтому не накапливает нежелательный жир. Здесь содержится много воды и клетчатки, что обеспечит вам сытость в течение нескольких часов, удерживая таким образом вас от ненужных перекусов.

Это хорошо для пищеварения и детоксикации.

Согласно результатам проведенных исследований, употребление папайи может существенно уменьшить симптомы дисфункции пищеварительной системы, такие как вздутие живота, запор и изжога. Этому способствует фермент папаин во фруктах, помогающий улучшению переваривания белков и очищению стенок кишечника. Это дополнительно ускоряет метаболизм, что способствует снижению веса.

Она богата антиоксидантами и помогает бороться с воспалениями.

Этот продукт не также отлично насыщен антиоксидантом бета-каротином, который поможет вывести токсины из организма. Это ускоряет метаболизм и улучшает потерю веса. Известно, что воспаление является еще одним серьезным препятствием для похудения. В то же время продукты, богатые антиоксидантами, такие как папайя, могут бороться с воспалением в организме и способствовать здоровому потере веса.

Знаешь ли ты?

Но это еще не все, ведь папайя отлично помогает сбросить нежелательный вес. Кроме того, регулярное потребление этого продукта может помочь снизить кровяное давление, обеспечить защиту от рака, ускорить заживление, снизить уровень сахара в крови и улучшить иммунную систему.

Ранее OBOZ.UA рассказал, что следует делать, чтобы фрукты не темнели.

Подписывайтесь на каналы OBOZ.UA в Telegram и Viber , чтобы быть в курсе последних событий.