6 суперпродуктів, які допомагають худнути

Під час схуднення варто використовувати всі доступні методи, зокрема ті, які дійсно здатні надавати приголомшливі результати. Так, деякі суперпродукти можуть не лише змінити рецепт, допомагаючи покращити смак страв, а й ефективно сприяти схудненню.

В Eat This, Not That розповіли про 5 суперпродуктів, які здатні на такий ефект. Це простий спосіб зробити страви смачнішими та кориснішими, а тому додавайте їх у своє меню, щоб почати худнути природним чином.

Мед манука

Цей темний мед з Нової Зеландії має антибактеріальні властивості і може боротися з резистентними інфекціями, такими як MRSA. Він багатий на антиоксиданти, що допомагають відновлювати тканини та знижувати запалення в організмі. Це може сприяти поліпшенню здоров'я і навіть покращити контури тіла.

Соус тамари

Якщо ви не перетравлюєте глютен, спробуйте безглютеновий соєвий соус. Він має насиченіший і менш солоний смак порівняно з традиційним соусом. Це допоможе уникнути здуття живота і сприятиме більш плоскому животу.

Кізамі васабі

Васабі — це не лише гостра паста для суші, але й коренеплід, який зміцнює серце і допомагає боротися з раком. Дослідження показали, що він ефективний проти бактерії Helicobacter pylori, що викликає виразки. Цей подрібнений корінь сприяє здоров'ю кишківника та допомагає позбутися здуття живота.

Капуста лачинато

Хоча кале є популярним суперпродуктом, проте його надмірне споживання може призвести до проблем із здоров'ям. А тому, якщо вам набрид звичайний салат з капусти, спробуйте тосканську капусту лачинато або чорну капусту (капусту динозавра). Вона ніжніша й солодша за звичайну, зберігає високу поживну цінність та клітковину, що сприяє ситості та активує обмін речовин.

Насіння гарбуза

Гарбузове насіння — це чудове джерело білка, клітковини, цинку та калію. Всього у 28 грамів насіння міститься 8 грамів білка, що більше, ніж у яйці або мигдалю. Вони допомагають відновлювати м’язи та підтримують здоров’я. Додавайте їх до салатів або вівса для смачної та поживної страви.

Софріто

Софріто — це ароматний соус, популярний в іспанській, португальській та латиноамериканській кухнях. Він складається з дрібно нарізаних інгредієнтів, які обсмажуються в олії. Цей соус додає смаку омлетам, рибним і м'ясним стравам.

Раніше OBOZ.UA розповів, користь яких продуктів для схуднення ми недооцінюємо.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber, щоб бути в курсі останніх подій.