6 суперпродуктів, які допомагають худнути
Будьте першими у курсі головного — підпишіться на Новини на OBOZ.UA у Google
Під час схуднення варто використовувати всі доступні методи, зокрема ті, які дійсно здатні надавати приголомшливі результати. Так, деякі суперпродукти можуть не лише змінити рецепт, допомагаючи покращити смак страв, а й ефективно сприяти схудненню.
В Eat This, Not That розповіли про 5 суперпродуктів, які здатні на такий ефект. Це простий спосіб зробити страви смачнішими та кориснішими, а тому додавайте їх у своє меню, щоб почати худнути природним чином.
Мед манука
Цей темний мед з Нової Зеландії має антибактеріальні властивості і може боротися з резистентними інфекціями, такими як MRSA. Він багатий на антиоксиданти, що допомагають відновлювати тканини та знижувати запалення в організмі. Це може сприяти поліпшенню здоров'я і навіть покращити контури тіла.
Соус тамари
Якщо ви не перетравлюєте глютен, спробуйте безглютеновий соєвий соус. Він має насиченіший і менш солоний смак порівняно з традиційним соусом. Це допоможе уникнути здуття живота і сприятиме більш плоскому животу.
Кізамі васабі
Васабі — це не лише гостра паста для суші, але й коренеплід, який зміцнює серце і допомагає боротися з раком. Дослідження показали, що він ефективний проти бактерії Helicobacter pylori, що викликає виразки. Цей подрібнений корінь сприяє здоров'ю кишківника та допомагає позбутися здуття живота.
Капуста лачинато
Хоча кале є популярним суперпродуктом, проте його надмірне споживання може призвести до проблем із здоров'ям. А тому, якщо вам набрид звичайний салат з капусти, спробуйте тосканську капусту лачинато або чорну капусту (капусту динозавра). Вона ніжніша й солодша за звичайну, зберігає високу поживну цінність та клітковину, що сприяє ситості та активує обмін речовин.
Насіння гарбуза
Гарбузове насіння — це чудове джерело білка, клітковини, цинку та калію. Всього у 28 грамів насіння міститься 8 грамів білка, що більше, ніж у яйці або мигдалю. Вони допомагають відновлювати м’язи та підтримують здоров’я. Додавайте їх до салатів або вівса для смачної та поживної страви.
Софріто
Софріто — це ароматний соус, популярний в іспанській, португальській та латиноамериканській кухнях. Він складається з дрібно нарізаних інгредієнтів, які обсмажуються в олії. Цей соус додає смаку омлетам, рибним і м'ясним стравам.
Раніше OBOZ.UA розповів, користь яких продуктів для схуднення ми недооцінюємо.
Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber, щоб бути в курсі останніх подій.
Матеріали на цьому сайті призначені для загального інформаційного використання і не призначені для встановлення діагнозу або самостійного лікування. Медичні експерти "MedOboz", гарантують, що весь контент який ми розміщуємо, публікується і відповідає найвищим медичним стандартам.Наша мета в максимально якісному інформуванні пацієнтів про симптоми, причини та методи діагностики захворювань для їх своєчасного звернення на очну консультацію до лікаря.