6 звичок Лілі Томсон, які допомагають їй зберігати активність та здоров’я у 85 років 

Лілі Томлін у свої 85 років продовжує активно працювати в Голлівуді та жити активним життям. Вона не планує зупинятися і підкреслює важливість піклування за власним тілом та персональним розвитком. 

Оскільки у неї остеоартрит, вона особливо стежить за власним фізичним станом та ділиться порадами, як підтримувати здоров’я і почуватися молодо навіть у поважному віці. Що саме допомагає Лілі Томлін підтримувати свою активність, розповіли в Eat This, Not That.

Готує вдома 

Щоб харчуватися максимально корисно та збалансовано, важливо готувати їжу вдома. Веганські набори для приготування їжі можуть бути хорошим варіантом, але іноді важко дізнатися, що саме ви отримаєте в них. Лілі Томлін зазначає, що це може бути незручно, особливо якщо немає чіткого опису на упаковці, а тому вона обирає самостійне приготування, щоб краще контролювати свій раціон.

Вживає веганську їжу 

Томлін підтримує веганський спосіб харчування і активно захищає права тварин. Вона працювала з PETA (Люди за етичне поводження з тваринами), беручи участь у кампаніях проти зоопарків, які тримають тварин у неволі. Це свідчить про її прихильність до етичного ставлення до тварин та свідомого відношення до природи.

Почала займатися з Джейн Фондою

У 2016 році Джейн Фонда розповіла, що під час зйомок третього сезону "Грейс і Френкі" вони з Лілі Томлін почали тренуватися разом у спеціальній кімнаті. Це була ідея їхнього тренера, яка турбувалася про Лілі та сподівалася, що Джейн зможе мотивувати її. Раніше Томлін не любила тренування, і навіть під час спільних зйомок під час комедії "З дев'яти до п'яти" вона ховала свій килимок, аби Фонда не бачила її під час вправ. Однак Фонда допомогла їй стежити за поставою.

Продовжує працювати над своїм тілом 

Попри свою популярність у Голлівуді, вона досі важко приймає своє тіло. Раніше Томсон була перфекціоністкою, яка переживаючи через свою худорлявість, і навіть тепер продовжує хвилюватися щодо того, як вона виглядає на фотографіях. Вона часто запитує, чи зроблено знімок так, як їй потрібно. А тому, прийняття себе — це процес, який триває досі.

Вона зосереджена на своєму психічному здоров'ї

Томлін також піклується про своє психічне здоров'я. Вона зазначає, що важливо продовжувати займатися тим, що приносить задоволення, навіть у зрілому віці. А тому постійне вдосконалення — це ключ до підтримки власного благополуччя.

Вона вважає себе молодою 

Томлін вважає важливим підтримувати молодий спосіб мислення. Вона вірить, що тренування допомагають зберігати фізичну форму, проте основний акцент слід робити на тому, як ми мислимо. Важливо не відчувати себе старим, а більше зосереджуватися на молодому сприйнятті себе та своїх можливостей. Подібний підхід дозволяє їй та її подрузі Джейн Фонді триматися в тонусі.

Раніше OBOZ.UA розповів, яких здорових звичок дотримується Джейн Фонда у свої 90 років.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber, щоб бути в курсі останніх подій.