9 несподіваних причин появи зморщок, які не пов’язані зі старінням

"Гусячі лапки" та зморшки не завжди є ознакою старіння. Іноді ці лінії з’являються через інші фактори, такі як погане харчування, стрес або недостатній сон, а тому змінивши стиль життя, можна зменшити появу цих ліній, покращивши вигляд шкіри.

Відео дня

В Eat This, Not That розповіли, які фактори найбільше впливають на стан вашої шкіри. Ознайомтесь із ними та пам’ятайте, що ваші щоденні звички можуть значно впливати на стан шкіри, навіть більше, ніж ви думаєте.

Сонце

Постійне перебування на сонці сприяє передчасному старінню та появі зморшок через UVA та UVB-промені. Для захисту шкіри від пошкоджень та збереження молодості регулярно використовуйте крем із SPF 30, особливо під час перебування на сонці чи поблизу води. Також, зменште час перебування на сонці та уникайте соляріїв, щоб зберегти шкіру здоровою.

Атмосферне забруднення

Навколишнє середовище, зокрема забруднення, може значно вплинути на стан шкіри, сприяючи утворенню зморшок і тонких ліній. Якщо ви живете в місті, важливо ретельно очищати шкіру перед сном, щоб видалити частинки забруднення і захистити її від пошкоджень.

Поганий сон

Достатній сон не лише допомагає вам відчувати себе краще, але й сприяє здоров'ю шкіри, зберігаючи її гладкою. Недостатній сон порушує баланс рН шкіри та її зволоження, що може призвести до зморшок, а тому важливо спати не менше 6-8 годин на ніч для підтримки здоров'я шкіри.

Стрес

Стрес не тільки шкодить вашому психічному стану, але й фізично впливає на шкіру, зменшуючи її здатність утримувати вологу та викликаючи пошкодження колагену. Для підтримки здоров'я шкіри важливо знаходити способи для зняття стресу, наприклад, через прогулянки, спілкування з близькими або терапію.

Цукор

Цукор не тільки сприяє набору ваги, але й прискорює старіння шкіри, пошкоджуючи колаген і еластин через процес глікації. Щоб зменшити передчасні зморшки та покращити здоров'я шкіри, спробуйте відмовитися від цукру на хоча б на 2 тижні. Так ви зможете помітити покращення не тільки у вигляді шкіри, але й у загальному самопочутті.

Напружені очі

Носіння старих окулярів може змусити вас примружуватися, що, своєю чергою, призводить до утворення зморшок. Щоб уникнути цього, зверніться до оптометриста для отримання нових окулярів. Крім того, носіть сонцезахисні окуляри, коли вирушаєте на вулицю, щоб захистити шкіру від шкідливого впливу.

Пити з соломинки

Пиття через соломинку може призвести до утворення зморшок навколо губ, оскільки це спричиняє скорочення м'язів, що з часом зміцнюються і роблять зморшки глибшими. Щоб уникнути цього, намагайтесь пити без соломинки або використовувати її рідше.

Суха шкіра

Суха шкіра може призвести до передчасних зморшок, оскільки вона втрачає свою еластичність. Регулярне зволоження шкіри вдень і ввечері, особливо в зоні навколо очей, допоможе зберегти її молодість і запобігти утворенню тонких ліній.

Куріння

Куріння значно сприяє появі зморшок, зокрема, через рух, під час відбувається куріння та токсини, які шкодять шкірі. Нікотин звужує кровоносні судини, ускладнюючи надходження поживних речовин до шкіри, що прискорює старіння. Якщо ви курите, постарайтеся кинути, щоб зберегти молодість шкіри та здоров'я в цілому.

Раніше OBOZ.UA розповів, про тренування для обличчя, яке розгладжує зморшки.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber, щоб бути в курсі останніх подій.

Матеріали на цьому сайті рекомендовані для загального інформаційного використання й не призначені для встановлення діагнозу або самостійного лікування. Медичні експерти OBOZ.UA гарантують, що весь контент, який ми розміщуємо, публікується й відповідає найвищим медичним стандартам. Наша мета - максимально якісно інформувати читачів про симптоми, причини та методи діагностики захворювань. Закликаємо не займатися самолікуванням, для діагностики хвороб та визначення шляхів їх радимо звертатися за консультацією лікарів.