Найвідоміші астрономічні обсерваторії світу: де подивитися на зірки
Скільки біженців з України знайшли роботу в Німеччині та які існують перешкоди: статистика
У ФРН кажуть, що працевлаштуватись українським біженцям стає легше
Захворювання нирок характерні для людей, які страждають на діабет і високий кров'яний тиск. Тому рекомендується заздалегідь їх обстежити, щоби переконатися в хорошому стані цього життєво важливого внутрішнього органу.
У свою чергу OBOZ.UA для оздоровлення нирок рекомендує включити до свого раціону наступні продукти.
Білок + часник
Кольорова капуста – це суперфуд, що містить потрібний для здоров'я нирок вітамін С і К. Позитивні результати дає і включення в раціон яєчних білків і часнику, що є джерелом вітаміну B6 і вітаміну C.
А готувати їжу в цьому випадку дієтологи радять на оливковій олії, яка забезпечує організм корисними жирами.
Від яких продуктів слід відмовитись
Люди, які страждають на захворювання нирок, повинні відмовитися від:
Ваші нирки скажуть вам дякую за ці напої
Переконайтеся, що ви вживаєте достатню кількість рідини протягом дня, оскільки це допомагає ниркам ефективно виконувати свої функції.
Загалом рекомендується випивати 6-8 склянок води на день.
Щоб запобігти утворенню каменів у нирках, бажано також протягом доби випивати склянку лимонного чи журавлинного соку.
Раніше OBOZ.UA розповідав про здорові харчові звички, які зроблять вас невразливим для хвороб.
Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber , щоб бути в курсі останніх подій.
Матеріали на цьому сайті призначені для загального інформаційного використання і не призначені для встановлення діагнозу або самостійного лікування. Медичні експерти "MedOboz", гарантують, що весь контент який ми розміщуємо, публікується і відповідає найвищим медичним стандартам.Наша мета в максимально якісному інформуванні пацієнтів про симптоми, причини та методи діагностики захворювань для їх своєчасного звернення на очну консультацію до лікаря.
Ти ще не підписаний на наш Telegram? Швиденько тисни!
У ФРН кажуть, що працевлаштуватись українським біженцям стає легше
Президент України Володимир Зеленський відвідав США, де презентував план перемоги