Дієта при гіпертиреозі: що їсти для нормалізації роботи щитовидної залози 

Гіпертиреоз — це стан, коли щитоподібна залоза виробляє занадто багато тиреоїдних гормонів, які необхідні для нормальної роботи організму. При гіпертиреозі людина може відчувати підвищену активність, збільшення апетиту, тремтіння рук, нездужання в теплій атмосфері, збільшення серцевого ритму, втрату ваги та проблеми зі сном.

Щоб не погіршувати стан та розпочати лікування вчасно, необхідно здати аналізи на гормон, звернутись до ендокринолога та внести зміни у звичний раціон. Що їсти при гіпертиреозі, дознавались в OBOZ.UA.

Дієта з низьким вмістом йоду

При гіпертиріозі немає потреби у додатковому вживанні йоду, оскільки цей компонент бере участь у виробленні гормонів щитовидної залози. Саме тому, варто звернути увагу на продукти та напої з низьким вмістом йоду. Зокрема, відмовтесь від йодованої солі та рослинної олії в їжі, споживаючи більше свіжих овочів та фруктів. Також, можна пити чай, чорну каву, несолоні горіхи та горіхове масло.

Вживання їжі, багатої клітковиною

У разі втоми та втрати ваги, що характерно при гіпертиреозі, слід споживати поживну їжу. Така їжа має додавати енергії та допомагати роботі травної системи, з якою також є проблеми через гіпертиреоз. Клітковина міститься в таких продуктах, як: цитрусові, яблука, боби, ягоди, кокос, сочевиця, горіхи та насіння льону.

Їжа з високим вмістом кальцію

Для зміцнення кісток, варто споживати молочні продукти. Також, багато кальцію міститься в шпинаті, білокачанній капусті та квасолі. 

Продукти, що містять селен 

Селен може збалансувати роботу щитовидної залози, а саме покращити метаболізм, запобігти пошкодженню клітин та захистити від хвороб. Для цього можна споживати селенові добавки та такі продукти, як:, кускус, насіння чіа, гриби, чай, рис, вівсяні висівки та насіння соняшнику.

Раніше OBOZ.UA опублікував інформацію, про продукти, які допомагають у роботі щитовидної залози. 

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram та Viber, щоб бути в курсі останніх подій.