Йога з козами та дисципліна: акторка Кейт Бекінсейл показала, як вміє веселитися і качати прес

Знаменита англійська акторка Кейт Бекінсейл виглядає неймовірно, не зважаючи на свій вік. Пріоритетом акторки є підтримання форми та активний спосіб життя.

Зірка із захопленням ділиться терапевтичними рухами йоги, яка допомагає їй підтримувати форму. Про це йдеться у матеріалі видання Eat This Not That.

Кейт Бекінсейл робить фітнес пріоритетом

"Я прокидаюся, щось їм і йду прямо в спортзал. Потім, якщо я збираюся займатися кардіотренуванням, я зроблю це пізніше в той же день", – каже Бекінсейл. Навіть коли зірка не в дорозі, вона шість днів на тиждень ходить у спортзал, щоб потренуватися. Нещодавно зірка також поділилася відео тренування живота, де її підвісили за ноги до стелі.

Її тренування йоги випромінюють неймовірні настрої

Актриса нещодавно опублікувала в Instagram кілька фотографій і відео, на яких вона бере участь у заняттях йоги. Одне — групове фото, де верблюд і біла коза демонструють перед камерою свій модний помаранчевий нашийник. Також є відео, на якому кілька кіз проходять через групу йогів, які тримають позу зворотного воїна. Одна з кіз навіть стрибнула їй на спину під час виконання пози. Вона підписала одне з відео: "Буквально ідеальний день. Приготуйтеся принаймні до шести місяців утримання кіз". Публікація отримала більше 252 тисяч лайків, і шанувальники в захваті від її миловидності. На ньому зображено верблюда та білого козла, які ніжно цілують Кейт — прямо в губи, коли вона тримає ласощі до рота.

Які переваги йоги

Вона каже про те, що йога – це улюблений вид фітнесу, який дуже корисний для загального здоров’я. Адже регулярні заняття йогою можуть значно покращити здоров’я вашого серця, силу, гнучкість, рівновагу, настрій і режим сну. Це також допоможе заспокоїти біль у попереку та артрит, а також допомагає зняти стрес.

Які переваги йоги з козами

Козяча йога або козляча йога – це форма йоги, яка походить із Сполучених Штатів і практикується з козами. Варто пам’ятати, що сміх – це чудова форма ліків, тому приготуйтеся посміхатися, сміятися та грати з одними з наймиліших учасників тренування, адже кози веселі та люблять спілкуватися. Тому люди, які страждають на такі захворювання, як рак, депресія та тривога, здається, отримують користь від цих тренувань. Такі веселощі просто заразливі, і кози, які стрибають, очевидно, викликають загальний позитив у кожного.

Раніше OBOZ.UA розповідав про вправи з йоги, які допоможуть зменшити жир на животі.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram та Viber, щоб бути в курсі останніх подій.