Келих вина для серця: чи варто сподіватися на користь

Недавні дослідження вказують на те, що помірне вживання вина може принести певну користь для серця, особливо в контексті середземноморської дієти. Вчені стверджують, що щоденний келих вина здатний знизити ризик серцево-судинних захворювань на 50% у людей старше 60 років.

Проте експерти зазначають, що безпечні межі цього ефекту залишаються не зовсім ясними. І хоча результат здається обнадійливим, деякі фахівці застерігають від потенційної шкоди надмірного споживання алкоголю, пише edition.cnn.com.

У дослідженні, яке охопило людей старше 60 років, виявлено, що споживання келиха вина на день зменшило ймовірність серцево-судинних захворювань, таких як інсульт або інфаркт, на 50% у порівнянні з тими, хто взагалі не пив вино. Однак цей захист не спостерігався у тих, хто випивав більше ніж один келих на день, зазначає старший автор дослідження, доктор Рамон Еструх.

"Це дослідження підкреслює важливість помірного споживання вина в рамках здорової дієти, як середземноморська. Ми завжди вважали, що 20% користі середземноморської дієти можуть бути пов’язані з вживанням помірної кількості вина, але ці результати можуть свідчити, що цей ефект навіть більший", – зазначив дослідник.

Проте експерти скептично ставляться до таких висновків. Дієтолог Трейсі Паркер зауважує, що алкоголь, включаючи вино, відомий своєю шкодою для здоров'я. "Хоча дослідження показує, що вживання вина в помірних кількостях може знизити ризик серцево-судинних захворювань, не зовсім зрозуміло, чому люди повинні відкривати пляшку червоного вина", – каже Паркер.

Вона додає, що надмірне споживання алкоголю збільшує ризик високого артеріального тиску, судинної деменції, проблем з печінкою та навіть деяких видів раку.

Крім того, фахівці зазначають, що люди часто не дотримуються правильних пропорцій вина, і те, що повинно бути невеликим келихом на 120 мл, може перетворитися на 180 мл або навіть 270 мл. Пол Лісон, професор серцево-судинної медицини в Оксфордському університеті, зазначає: "Вино може бути корисним для серця, але ми також знаємо, що занадто багато вина шкодить здоров'ю".

Є багато інших способів підтримати здоров'я серця, зокрема, збалансоване харчування, фізична активність, підтримка ваги і відмова від куріння. Навід Саттар, професор кардіометаболічної медицини, радить обмежити споживання алкоголю. "Я б наполегливо рекомендував людям обмежити вживання алкоголю для досягнення кращого здоров'я. Винний парадокс – це міф", – каже Саттар.

Раніше OBOZ.UA опублікував список продуктів, які перевантажують серце.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram та Viber, щоб бути в курсі останніх подій.