Користь для здоров’я: чому ви повинні вживати насіння крес-салату
Насіння крес-салату містить багато поживних властивостей. Воно має пряний перцевий смак і аромат та широко використовується в салатах, супах.
Це насіння багате на залізо, фолієву кислоту, вітаміни С і Е, клітковину і особливо корисне для вагітних і годуючих жінок. Ми підготували для вас деякі з переваг цієї поживної речовини.
Відмінне харчування після пологів, сприяє виробленню молока у годуючих матерів
Насіння крес-салату є чудовим післяпологовим харчуванням, а щоденне споживання цього насіння збільшує вироблення молока у матерів-годувальниць.
Окрім того, що це насіння добре стимулює вироблення молока, воно також допомагає впоратися з випадінням волосся після пологів – поширеною проблемою, з якою стикаються молоді мами.
Допомагає нормалізувати нерегулярний менструальний цикл, може покращити фертильність
Фітохімічні речовини, присутні в насінні, подібні до гормону естрогену, який відіграє життєво важливу роль у жіночому організмі і допомагає нормалізувати нерегулярні менструальні цикли.
Насіння також корисне для жінок, які намагаються завагітніти, оскільки воно може покращити фертильність. Однак в обох вищезгаданих ситуаціях найкраще проконсультуватися з лікарем, перш ніж почати вживати це насіння.
Запобігає випадінню волосся та сприяє здоровому росту волосся
Насіння садового крес-салату запобігає випадінню волосся, а тому воно надійно допоможе вам отримати густе, блискуче волосся.
Регулярне його споживання зменшує порідіння та алопецію, а також надає волоссю здорового блиску. Фолієва кислота та залізо сприяють цій дивовижній властивості. Ви можете нанести пасту з цього насіння і води на волосся і змити холодною водою.
Покращує роботу легенів і полегшує симптоми астми
Насіння багате на активні сполуки, які допомагають поліпшити роботу легенів. Воно допомагає усунути задишку, очистити легені та полегшити симптоми у хворих на астму.
Регулярне вживання насіння крес-салату також діє як ліки від кашлю та болю в горлі. Випийте щіпку насіння з молоком перед сном або пожуйте насіння, щоб отримати користь.
Раніше OBOZ.UA опублікував список корисних цільнозернових продуктів.
Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram та Viber, щоб бути в курсі останніх подій.
Матеріали на цьому сайті рекомендовані для загального інформаційного використання й не призначені для встановлення діагнозу або самостійного лікування. Медичні експерти OBOZ.UA гарантують, що весь контент, який ми розміщуємо, публікується й відповідає найвищим медичним стандартам. Наша мета - максимально якісно інформувати читачів про симптоми, причини та методи діагностики захворювань. Закликаємо не займатися самолікуванням, для діагностики хвороб та визначення шляхів їх радимо звертатися за консультацією лікарів.