Кортизол і цукор у крові: як гормон стресу впливає на діабет 2 типу

Стрес може впливати на організм значно сильніше, ніж здається, зокрема на рівень цукру в крові. Нове дослідження виявило можливий зв’язок між добовими коливаннями кортизолу та концентрацією глюкози у людей із діабетом 2 типу. 

Вчені встановили, що стабільніший рівень цього гормону протягом дня може супроводжуватися вищими показниками цукру в крові. Результати роботи також підкреслюють важливість контролю стресу як частини комплексного підходу до керування діабетом, пише  eatthis.com.

"У здорових людей рівень кортизолу природним чином коливається протягом дня, підвищуючись вранці та знижуючись вночі", – пояснив Джошуа Дж. Джозеф, ендокринолог і дослідник Науково-дослідного центру діабету та метаболізму Медичного центру Векснера Університету штату Огайо.

За його словами, у людей із діабетом 2 типу спостерігалася інша картина: ті, у кого рівень кортизолу залишався більш стабільним упродовж дня, мали вищі показники глюкози.

Чому важливо контролювати рівень стресу при діабеті?

Дослідники наголошують, що під час контролю діабету важливо враховувати не лише харчування та фізичну активність. Значну роль також можуть відігравати якість сну та рівень стресу.

Саме стрес став одним із факторів, який Джозеф вирішив детальніше дослідити. Усі учасники наукової роботи мали діабет, а люди, які частіше стикалися зі стресом або симптомами депресії, демонстрували більш стабільний профіль кортизолу.

Науковець зазначає, що важливим може бути не тільки загальний рівень цього гормону, а й те, як він змінюється протягом доби. Порушення природного ритму кортизолу потенційно може бути пов’язане з різними наслідками для здоров’я.

Кортизол може мати значення не лише для лікування

Вчені припускають, що взаємозв’язок між гормоном стресу та рівнем глюкози може бути важливим не тільки для людей, які вже мають діабет 2 типу. У перспективі контроль стресу та нормалізація добового ритму кортизолу можуть відігравати певну роль і в профілактиці захворювання.

Втім, поки що недостатньо доказів, щоб робити остаточні висновки. Для підтвердження цієї теорії потрібні додаткові дослідження.

Тим часом Джозеф радить людям із діабетом 2 типу приділяти увагу психологічному стану, намагатися зменшувати вплив стресу та знаходити час для відпочинку. Корисним може бути регулярне заняття справами, які приносять задоволення та допомагають розслабитися.

"Ми розпочали нове дослідження, щоб з’ясувати, чи можуть практики усвідомленості знизити рівень цукру в крові у людей з діабетом 2 типу", – розповів Джозеф.

Водночас фахівець підкреслив, що усвідомленість – далеко не єдиний спосіб боротьби зі стресом.

"Важливо знайти щось, що вам подобається, і зробити це частиною вашого щоденного розпорядку", – додав дослідник.

Раніше OBOZ.UA писав, які продукти можуть допомогти знизити ризик діабету.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram та Viber, щоб бути в курсі останніх подій.