Лікарі розповіли, чим небезпечне передозування вітамінів

Кожна людина у світі мріє про міцне здоров’я та довге життя. Для правильного функціонування всіх систем та органів організму необхідні вітаміни, мінерали та інші поживні речовини. Більшу їх частину ми щодня отримуємо з їжею, однак іноді цього буває недостатньо. У такому випадку більшість з нас приймає рішення додаткового прийому вітамінних комплексів для підвищення захисних сил та запобігання захворюванням.

Будь-які препарати мають призначатися лікарем з огляду на потреби конкретної людини. І вітаміни – не виключення, оскільки їх безконтрольне вживання може бути небезпечним. Видання Healthline розповіло, які бувають вітаміни та чим може загрожувати людині передозування ними.

Сучасна фармакологічна індустрія пропонує у вільному доступі безліч вітамінних комплексів на всі випадки життя. Проте незнання їх складу або переліку можливих побічних ефектів може мати негативні наслідки.

Які бувають вітаміни?

Всі відомі вітаміни поділяються на два види: водорозчинні та жиророзчинні.

До першого виду відносять вітамін С та вітаміни групи В (В1, В2, В3, В5, В6, В7, В9, В12). Вони не накопичуються у тканинах організму та легко виводяться з сечею, тому при передозуванні мають менший ризик спричинити серйозні ускладнення.

Водночас прийом великих доз може мати потенційні побічні ефекти. Так, науковці стверджують, що передозування вітаміну В6 з часом може призвести до незворотного пошкодження нервів.

До другого виду належать вітаміни A, D, E та K.

На відміну від водорозчинних, жиророзчинні вітаміни накопичуються в тканинах організму та не розчиняються у воді, а їхній надлишок може бути токсичним.

Деякі дослідження свідчать, що надмірний прийом вітамінів A, D або E може мати негативні наслідки для здоров’я.

Чим загрожує надлишок вітамінів?

Слід зазначити, що природне збагачення вітамінами з раціону не може призвести до серйозних негативних наслідків. Водночас концентровані добавки можуть мати побічні ефекти, особливо для людей, які мають проблеми зі здоров’ям.

Так, науковці стверджують, що передозування вітаміном С може викликати розлади шлунково-кишкового тракту, включаючи діарею, судоми, нудота та блювання, а також провокувати мігрень.

Високі дози ніацину (вітамін В3) можуть підвищувати кров’яний тиск, погіршувати зір та пошкоджувати печінку, а надлишок вітаміну В6 викликати серйозні неврологічні симптоми, ураження шкіри, нудоту та печію.

Ще більшого негативного впливу можуть завдати жиророзчинні вітаміни, у разі неправильного прийому протягом тривалого часу.

Так, спеціалісти зазначають, що гіпервітаміноз А може викликати нудоту, підвищення внутрішньочерепного тиску, кому або навіть смерть.

Токсичність при прийомі надмірної кількості вітаміну D, на думку науковців, може призводити до нерегулярного серцебиття, втрати апетиту та ваги, а також підвищувати рівень кальцію у крові, що, своєю чергою, може пошкоджувати інші органи.

Дослідження прийому вітаміну Е довели, що його велика кількість в організмі може порушувати згортання крові та призводити до кровотечі або геморагічного інсульту.

Як бачимо, порушення в організмі при неправильному прийомі вітамінів можуть бути достатньо серйозними, а тривале надмірне використання може призвести до накопичення токсичних речовин в організмі та навіть до летального кінця.

Найкращим та найбезпечнішим способом отримати поживні речовини є збалансоване харчування, однак іноді у вітамінних комплексах виникає особлива потреба. Люди похилого віку або ті, хто мають серйозні захворювання, потребують посиленої підтримки роботи організму.

У разі необхідності, слід звернутися до лікаря для призначення вітамінів. Після комплексного обстеження спеціаліст зможе оцінити потреби організму та призначити правильну дозу препарату, яка буде не лише безпечною, але й корисною.

Без комплексу вітамінів неможлива злагоджена робота систем людського організму, однак ставитися до їх прийому потрібно розсудливо та обережно. Будь-які ліки можуть як допомогти, так і нашкодити. Щоб прийом вітамінів пішов лише на користь, дотримуйтеся кваліфікованих порад спеціалістів та не займайтеся самолікуванням.

Раніше OBOZREVATEL розповів про способи підвищення імунітету. Лікарі наголосили, що цинк та вітаміни С, В і D особливо важливі взимку для запобігання захворюванням.