Каждый человек в мире мечтает о крепком здоровье и долгой жизни. Для правильного функционирования всех систем и органов организма необходимы витамины, минералы и другие питательные вещества. Большую их часть мы ежедневно получаем с едой, но иногда этого бывает недостаточно. В таком случае большинство из нас принимает решение дополнительного приема витаминных комплексов для повышения защитных сил и предотвращения заболеваний.
Любые препараты должны назначаться врачом с учетом потребностей конкретного человека. И витамины – не исключение, поскольку их бесконтрольное употребление может оказаться опасным. Издание Healthline рассказало, какие бывают витамины и чем может угрожать передозировка ими.
Современная фармакологическая индустрия предлагает в свободном доступе множество витаминных комплексов на все случаи жизни. Однако незнание их состава или перечня возможных побочных эффектов может иметь отрицательные последствия.
Все известные витамины делятся на два вида: водорастворимые и жирорастворимые.
К первому виду относят витамин С и витамины группы В (В1, В2, В3, В5, В6, В7, В9, В12). Они не накапливаются в тканях организма и легко выводятся с мочой, поэтому при передозировке имеют меньший риск вызвать серьезные осложнения.
В то же время, прием больших доз может иметь потенциальные побочные эффекты. Так, ученые утверждают, что передозировка витамина В6 со временем может привести к необратимому повреждению нервов.
Ко второму виду относятся витамины A, D, E и K.
В отличие от водорастворимых жирорастворимые витамины накапливаются в тканях организма и не растворяются в воде, а их избыток может быть токсичным.
Некоторые исследования свидетельствуют о том, что чрезмерный прием витаминов A, D или E может иметь негативные последствия для здоровья.
Следует отметить, что природное обогащение витаминами из рациона не может привести к серьезным негативным последствиям. В то же время концентрированные добавки могут иметь побочные эффекты, особенно для людей с проблемами со здоровьем.
Так, ученые утверждают, что передозировка витамином С может вызвать расстройства желудочно-кишечного тракта, включая диарею, судороги, тошноту и рвоту, а также провоцировать мигрень.
Высокие дозы ниацина (витамин В3) могут повышать кровяное давление, ухудшать зрение и повреждать печень, а избыток витамина В6 вызывать серьезные неврологические симптомы, поражение кожи, тошноту и изжогу.
Еще большее негативное влияние могут оказать жирорастворимые витамины, в случае неправильного приема в течение длительного времени.
Так, специалисты отмечают, что гипервитаминоз А может вызвать тошноту, повышение внутричерепного давления, кому или даже смерть.
Токсичность при приеме чрезмерного количества витамина D, по мнению ученых, может приводить к нерегулярному сердцебиению, потере аппетита и веса, а также повышать уровень кальция в крови, что, в свою очередь, может повреждать другие органы.
Исследования приема витамина Е доказали, что его большое количество в организме может нарушать свертываемость крови и приводить к кровотечению или геморрагическому инсульту.
Как видим, нарушения в организме при неправильном приеме витаминов могут быть достаточно серьезными, а длительное чрезмерное использование может привести к накоплению токсических веществ в организме и даже к летальному исходу.
Лучшим и безопасным способом получения питательных веществ является сбалансированное питание, однако иногда в витаминных комплексах возникает особенная потребность. Пожилые люди или те, кто имеют серьезные заболевания, нуждаются в усиленной поддержке работы организма.
В случае необходимости следует обратиться к врачу для назначения витаминов. После комплексного обследования специалист сможет оценить потребности организма и назначить правильную дозу, которая будет не только безопасной, но и полезной.
Без комплекса витаминов невозможна слаженная работа систем человеческого организма, однако относиться к их приему нужно здраво и осторожно. Любое лекарство может как помочь, так и навредить. Чтобы прием витаминов пошел только на пользу, соблюдайте квалифицированные советы специалистов и не занимайтесь самолечением.
Ранее OBOZREVATEL рассказал о способах повышения иммунитета. Врачи подчеркнули, что цинк и витамины С, В и D особенно важны зимой для предотвращения заболеваний.
Материалы на этом сайте предназначены для общего информационного использования и не предназначены для установления диагноза или самостоятельного лечения. Медицинские эксперты "MedOboz", гарантируют, что весь контент который мы размещаем, публикуется и соответствует самым высоким медицинским стандартам. Наша цель в максимально качественном информировании пациентов о симптомах, причинах и методах диагностики заболеваний для их своевременного обращения на очную консультацию к врачу.