"Місячна дієта": як це працює і чи реально скинути 2,5 кг за день

2 хвилини
7,4 т.
'Місячна дієта': як це працює і чи реально скинути 2,5 кг за день

У мережі розповіли про незвичайну дієту, популярність якої почала зростати останнім часом. Її суть в тому, щоб харчуватися, згідно з фазами місяця. Таку дієту використовувала для схуднення всесвітньо відома 63-річна співачка Мадонна та інші світові знаменитості.

Про особливості "місячної дієти" пише газета Al Ittihad з Об'єднаних Арабських Еміратів. Йдеться про особливу систему харчування, яка, як стверджується, може посприяти не тільки зниженню ваги, але і виведенню з організму токсинів, зміцненню імунітету і омолодженню.

Так, згідно з "місячною дієтою" повністю відмовитися від їжі на один день (за винятком соків і води) потрібно в період повного місяця. Коли місяць убуває можна їсти будь-яку нежирну їжу, за умови, що вона не шкідлива. Під час дієти дозволяється їсти нежирні молочні продукти, чорний хліб, тушковані овочі, м'ясо птиці, горіхи (бажано вранці). Відмовитися від їжі прихильники такого способу схуднення радять після шести годин вечора. Однак, можна вживати соки без цукру й воду.

Відео дня
Харчування при такому методі має бути пов'язане з фазами місяця

У період місяця, що зростає, кількість їжі повинна бути зменшена вдвічі, а норму води навпаки варто збільшити.

Така система, як кажуть ті, хто її використовував, нібито може допомогти скидати до 2,5 кг на день. Як вважають фахівці, це пов'язано з гіпотезою про те, що місячні фази впливають на організм, включаючи воду, що знаходиться в ньому, оскільки тіло на 60% складається з води.

"Місячна дієта" нібито може допомогти скидати до 2,5 кг в день

Разом з тим, дієтологи впевнені: використовувати такий план можна, проте бажано не тривалий час. Як стверджують фахівці, безпечність і ефективність "місячної дієти" не доведена.

Як повідомляв OBOZREVATEL:

  • Лікарка-ендокринологиня і дієтологиня Наталія Самойленко розповіла, що середземноморська і DASH-дієти є найбільш корисними й ефективними.

  • Українська артистка Наталя Могилевська взяла участь в челленджі й пообіцяла схуднути на 10 кг. Вона звернулася до дієтолога і розповіла, чим харчується.