Напій, який може зробити вас щасливими: переваги та особливості вживання кави

А чи знали ви, що кава може не лише підняти настрій, але й допомогти зменшити симптоми зимової депресії? Зокрема про це свідчать результати європейського дослідження, яке було підтримано Інститутом наукової інформації про каву (ISIC).

Дослідження, підтримане провідними кавовими компаніями, такими як Lavazza та illy, виявило цікаві висновки про позитивний вплив кави на мозок та його здатність покращувати самопочуття у холодну пору року. До чого дійшли вчені та що свідчить про корисні властивості цього напою, детально повідомили в Eat This, Not That.

Вплив кави на настрій

Якщо кава заряджає вас енергією на початку дня, це не випадковість. Дослідження, проведене ISIC, показало, що скорочення світлового дня негативно впливає на настрій. Так, згідно з опитуваннями 21%людей відчувають тривогу, 24% — труднощі з концентрацією, а 28% — депресивні настрої. Однак респонденти зазначали, що саме кава може підвищити настрій і допомогти впоратися з цими відчуттями.

Переваги щоденного вживання кави

Респонденти наголошували про суттєвий впливав кави на їх самопочуття та рівень мотивації. Зокрема, 29% людей обирають каву для підвищення енергії, 21% — для поліпшення пильності та концентрації, а 20% відзначають її позитивний вплив на настрій та емоції.

Вплив кофеїну на мозок

Дослідження показують, що поліфеноли у складі кави можуть проходити через гематоенцефалічний бар’єр, мають протизапальну дію і навіть стимулюють нейрогенез. Це може знижувати ризик когнітивних та афективних розладів.

Висновок

Кава справді може підняти настрій і підвищити пильність, особливо в холодну пору року. Поточний звіт спирався на дослідженні 2010 року, яке було опубліковане в Journal of Alzheimer's Disease. Воно показало, що випивання чашки кави кожні чотири години допомагає покращити настрій протягом дня.

Раніше OBOZ.UA розповів, про побічний ефект щоденного вживання кави.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber, щоб бути в курсі останніх подій.