Не лише смачно, але й корисно: про які переваги кавуна ви не знали

Кавун має неймовірну користь для здоровʼя. Зокрема, завдяки вмісту вітамінів А та С, споживання цієї ягоди позитивно впливає на імунну функцію та стан шкіри. 

Про це повідомили в health. Також кавун містить й інші поживні речовини, а саме калій, магній, вітаміни групи В та інші антиоксиданти.

Переваги споживання кавуна 

Через вміст води споживання кавуна запобігає зневодненню, регулює температуру тіла, позитивно впливає на стан суглобів, спинний мозок.

Крім цього, ця ягода може знизити артеріальний тиск та покращити кровообіг. У кавуні містить L-цитрулін, який знижує артеріальний тиск, допомагає кровоносним судинам та поліпшує кровообіг.

Згідно з дослідженням 2017 року, люди, які пʼють сік кавуна, мають менше болю у мʼязах. Також кавун може допомогти в контролі ваги. 

Клітковина в кавуні підтримує здоровий кишківник, вона стимулює ріст та активність "хороших" бактерій у товстому кишківнику.

Кавун містить лікопін, антиоксидант, який бореться з окислювальним стресом, викликаним вільними радикалами. У результаті вживання кавуна може зменшити ризик хронічних захворювань, а саме хвороби серця, діабету другого типу, раку, хвороби Альцгеймера.

Ба більше, вітаміни А та С позитивно впливають на стан шкіри. А лікопін може захистити від пошкодження сонцем.

Раніше OBOZ.UA розповідав про рамбутан та його користь.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber, щоб бути в курсі останніх подій.