Що буде, якщо їсти багато горіхів: можливі наслідки
Горіхи корисні завдяки тому, що вони є джерелом рослинного білка. Також вони містять корисні для серця жири, вітаміни та мінерали. В результаті споживання горіхів може знизитись ризик діабету, серцевих захворювань та деяких видів раку.
Про це повідомили в health. Важливо памʼятати, що горіхи корисні, якщо їх споживати в помірній кількості. Тоді як їхня занадто велика кількість може викликати певні проблеми.
Ризики споживання великої кількості горіхів:
Підвищення споживання натрію
Горіхи мають низький вміст натрію, проте солоні містять додатковий натрій. У результаті це може підвищити артеріальний тиск.
Збільшення ризику каменів у нирках
Горіхи містять оксалат – це хімічна речовина, яка допомагає утворювати камені оксалату кальцію.
Надмірне споживання поживних речовин
Деякі види горіхів забезпечують багато поживних речовин. Тоді як надлишок поживних речовин може викликати певні побічні ефекти, а саме ламкість нігтів, волосся, діарею та нудоту.
Ба більше, є люди, яким варто уникати вживання горіхів. Споживання великої кількості горіхів може призвести до появи алергії, вона може розвинутися в будь-якому віці.
Раніше OBOZ.UA розповідав про те, чому варто почати їсти бразильські горіхи.
Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber, щоб бути в курсі останніх подій.
Матеріали на цьому сайті призначені для загального інформаційного використання і не призначені для встановлення діагнозу або самостійного лікування. Медичні експерти "MedOboz", гарантують, що весь контент який ми розміщуємо, публікується і відповідає найвищим медичним стандартам.Наша мета в максимально якісному інформуванні пацієнтів про симптоми, причини та методи діагностики захворювань для їх своєчасного звернення на очну консультацію до лікаря.