Шкідливі напої для вашої шкіри: що варто виключити з раціону

Щоб підтримувати здоров'я шкіри, ми зазвичай звертаємо увагу на косметичні засоби. Проте, важливо пам'ятати, що звички в раціоні можуть негативно впливати на вигляд нашої шкіри.

Часто ми не усвідомлюємо, що саме вживання певних напоїв може бути причиною погіршення стану шкіри. Дізнайтесь від eatthis.com, які з популярних напоїв можуть завдати шкоди вашій шкірі.

Газована вода

Може здатися, що газовані напої шкодять тільки вашій талії, але мало хто знає, що вони також можуть негативно вплинути і на вашу шкіру. Згідно з дослідженням, опублікованим у American Journal of Public Health, регулярне споживання солодких газованих напоїв може прискорити старіння клітин на два роки. Ще одне дослідження, опубліковане в Journal of Investigative Dermatology, показало, що дієти з високим вмістом цукру сприяють запаленню шкіри, збільшуючи ризик розвитку псоріазу.

Червоне вино

Хоча червоне вино може бути корисним для серця, його надмірне вживання спричиняє проблеми з шкірою. За результатами опитування, проведеного Національним товариством розацеа серед 353 осіб, червоне вино стало найбільш поширеним фактором, який викликає розацеа. Також вважається, що люди, які мають чутливість до сульфітів — речовини, яка присутня в багатьох винах – можуть зіткнутися з роздратуванням шкіри. Вплив сульфітів особливо відчувають люди з астмою.

Енергетичні напої

Хоч енергетичні напої можуть допомогти вам відчувати себе бадьорими, вони не приносять користі шкірі. Крім високого вмісту цукру, який може спричиняти запалення, вони часто ведуть до зневоднення. Це робить шкіру менш здоровою та свіжою. Крім того, кофеїн у таких напоях уповільнює загоєння ран. Якщо ви часто п’єте енергетики, вам може бути важче позбутися висипань або подряпин.

Молоко

Якщо ви хочете покращити колір шкіри, спробуйте зменшити кількість молока у вашому раціоні. Мета-аналіз, опублікований у Clinical Nutrition, показав, що вживання знежиреного молока чи молока з низьким вмістом жиру може бути пов’язане з підвищеним ризиком виникнення акне.

Пиво

Якщо ваша шкіра має проблеми, причина може бути в пиві. Згідно з порівняльним дослідженням, яке було опубліковане в Archives of Dermatology, вживання темного пива може збільшити ймовірність розвитку псоріазу, особливо серед жінок. Додатково, алкоголь має зневоднювальний та запальний ефект, що з часом може негативно позначитися на вашому кольорі обличчя.

Раніше OBOZ.UA розповідав, в чому секрет молодої та доглянутої шкіри.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram та Viber, щоб бути в курсі останніх подій.