Схуднення без уколів: фармацевт назвав натуральну альтернативу популярним ін’єкціям

Ін’єкції для схуднення стрімко набрали популярності у всьому світі, обіцяючи швидкий і помітний результат. Втім, разом із втратою ваги вони часто несуть ризики для здоров’я та не усувають першопричини набору кілограмів.

На цьому тлі зростає інтерес до натуральних альтернатив, які можуть підтримувати контроль апетиту та обмін речовин м’якше й без серйозних побічних ефектів. Фармацевт і дослідник пояснює express.co, які природні інгредієнти здатні працювати подібно до "уколів для схуднення" у поєднанні зі здоровим способом життя.

Майк Вейкман – фармацевт і науковець пояснює: "Препарати для схуднення працюють переважно за рахунок підвищення рівня двох кишкових гормонів – GLP-1 і GIP. Вони пригнічують апетит, посилюють відчуття ситості та сповільнюють спорожнення шлунка. Проблема в тому, що багато людей покладаються виключно на медикаменти".

За його словами, ключові чинники часто залишаються поза увагою.

"Стрес, нестача сну, надмірне вживання алкоголю, переїдання, а також деякі ліки, гормональні порушення чи захворювання – наприклад, знижена функція щитоподібної залози – рідко враховують у контексті набору ваги. Якщо ці причини не усунути, після завершення лікування проблема повертається, і вага знову зростає", – говорить він.

Дослідження підтверджують ці застереження: після припинення ін’єкцій учасники протягом року відновлювали майже всю втрачену масу тіла. Крім того, широко фіксуються побічні реакції – нудота, блювання, закрепи та кислотний рефлюкс.

"У деяких людей виникають і серйозніші ускладнення – панкреатит, проблеми з жовчним міхуром, депресивні стани. Через стрімке схуднення може зменшуватися м’язова маса, а також з’являтися випадіння волосся та порушення зору", – зазначає Вейкман.

Натуральна альтернатива ін’єкціям

Медичні експерти все частіше звертають увагу на дослідження, які свідчать: окремі природні сполуки можуть сприяти безпечному та стабільному зниженню ваги, якщо поєднувати їх зі здоровим харчуванням і фізичною активністю.

Майк Вейкман наголошує: "Є позитивна новина – існують натуральні речовини, здатні імітувати дію GLP-1. Серед них – глюкоманнан (різновид клітковини), ресвератрол, гібіскус, зелений чай, берберин, куркумін, кориця та шовковиця. Саме ці інгредієнти поєднані у формулі Evera Nutrition Go Lean Plus, створеній для підтримки контролю апетиту, відчуття ситості та метаболічного здоров’я разом із правильним раціоном і регулярними тренуваннями".

Речовини, що діють як "природні уколи для схуднення"

Аналізуючи наукові дані, Вейкман пояснює механізми дії окремих компонентів: "Глюкоманнан – це натуральна клітковина з кореня конжаку, яка розбухає в кишківнику, створюючи відчуття ситості, та може підвищувати рівень GLP-1. Ресвератрол, що міститься, зокрема, у винограді, демонструє помітний вплив на індекс маси тіла, окружність талії та загальну масу тіла".

Він також зазначає, що гібіскус, згідно з дослідженнями, сприяє зменшенню ожиріння, особливо в ділянці живота, а також покращує показники жирів у крові. Катехіни зеленого чаю, зокрема EGCG, допомагають знижувати вагу, ІМТ і окружність талії, особливо за тривалого вживання та у поєднанні зі здоровим способом життя. Вони активізують обмін речовин і прискорюють спалювання жиру.

Окрему увагу експерт приділяє берберину та куркуміну. "Берберин – рослинна сполука, ефективність якої підтверджена метааналізом 12 досліджень: вона сприяє зменшенню маси тіла, ІМТ та талії. Куркумін – активний компонент куркуми – у великому огляді 39 рандомізованих досліджень також показав здатність знижувати вагу, впливати на рівень глюкози та ліпідів у крові", – пояснює фармацевт.

Крім того, кориця може допомагати контролювати масу тіла завдяки стабілізації рівня цукру. Метааналіз за участю 734 осіб засвідчив її позитивний вплив на вагу та окружність талії. Шовковиця, у свою чергу, проявляє жиромпалювальні властивості, зокрема через активацію бурого жиру.

На завершення Майк додає: "Деякі інгредієнти здатні пригнічувати фермент DPP-4, який розщеплює GLP-1 і GIP. Блокування цього ферменту дозволяє гормонам діяти довше. Потенційно таку дію мають куркумін, ресвератрол, кориця, екстракт кори приморської сосни, чорна смородина, шовковиця, кверцетин і розмарин".

Раніше OBOZ.UA пояснював, які дієти небезпечні для здоров'я.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram та Viber, щоб бути в курсі останніх подій.