Солодощі, які можна вживати протягом життя: секрети найстарішої жінки світу

Ті, хто прагне прожити довге та повноцінне життя, цілком ймовірно починає покращувати своє здоров’я шляхом обмежень та ретельному контролю власного раціону. Однак, не завжди повноцінна відмова від улюблених продуктів може гарантувати вам отримання бажаного результату.

Зокрема, Жанна Кальмент, колишня найстаріша жінка у світі, жила до 122 років, вела активне життя та регулярно вживала майже 0,9 кілограма шоколаду щотижня. Як саме шоколад сприяв довголіттю відомої жінки, розповіли в Eat This, Not That.

Відомо, що до 116 років раціо Кальмент складався з тушкованої яловичини, не здорової, проте поживної риби, гострих страв та оливкової олії, що ефективна проти запальних процесів в організмі. Крім того, жінка щодня закінчувала всі страви десертом, який часто включав у своєму складі шоколад.

Шоколад, згідно з дослідженням, має ряд корисних властивостей для здоров'я, зокрема він сприяє здоров'ю серця та судин, має потенційні імуномодулюючі властивості, а також здатен впливати на метаболічне та психологічне здоров’я. До того ж найбільша користь від темного шоколаду пов'язана з вмістом фенольних антиоксидантів у какао, які нейтралізують вільні радикали, що є одними з головних чинниква ризику для здоров'я.

Жанна Кальман, найстаріша жінка світу, крім своєї любові до шоколаду, дотримувалася ряду звичок, які сприяли її довгому життю. Розпочинати день вона любила о 6:45 з молитви, а потім займалася ранковою гімнастикою, включаючи вправи для рук та ніг. Вона самостійно приймала душ та обливалася оливковою олією. Переїхавши до будинку престарілих у віці 109 років, вона брала участь у дослідженнях серед людей, які прожили понад 100 років та продовжувала вражати лікарів своєю швидкістю рухів і розумовими здібностями.

Раніше OBOZ.UA розповів, що станеться з організмом, якщо на 2 тижні відмовитись від шоколаду.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber, щоб бути в курсі останніх подій.