Що буде, якщо відмовитись від шоколаду на 2 тижні: що варто знати
Шоколад завжди був основним продуктом у раціоні, чи то як перекус, чи то як десерт. Люди часто балують себе шоколадними батончиками, здобним печивом, тістечками і навіть експериментують з шоколадним хумусом. За словами Eatthis, відчуваючи залежність від шоколаду, Дженніфер Мальдонадо хотіла кинути собі виклик і дослідити, що станеться, якщо вона повністю виключить його зі свого раціону протягом двох тижнів.
Спочатку повністю відмовитися від шоколаду було трохи складно, оскільки він став звичною частиною її повсякденного життя. Кілька разів на день вона споживала шоколадні ласощі, такі як арахісове печиво Reese's, полуницю в темному шоколаді та міні-морозиво.
Раптова відсутність шоколаду викликала тягу до нього, особливо враховуючи спокусливу присутність печива, мюслі та арахісових M&M's на її кухні. Вона не зникла, але Дженіфер стикалася з нею щодня протягом двох тижнів, випробовуючи свій самоконтроль на міцність.
У перші 48 годин вона відчувала легку дратівливість і неспокій, оскільки її організму не вистачало цукру, до якого він звик. Проте з часом вона помітила поступове зменшення емоційної залежності від шоколаду. Це виявилося випробуванням сили волі, і Дженіфер почала адаптуватися до безшоколадного способу життя.
Дивно, але найбільш значущим результатом її шоколадної детоксикації став вплив, який він мав на шкіру. Роками вона боролася з гормональними кістозними акне, старанно відстежуючи спалахи та аналізуючи їхній зв'язок з раціоном.
Протягом двох тижнів без шоколаду Дженіфер помітила разючу різницю в кольорі обличчя. Зникли звичні болючі висипання. Хоча з'явилося кілька невеликих плям, з ними легко впоратися за допомогою спеціальних кремів, і вони зникли протягом одного-двох днів.
Розмірковуючи над цим досвідом, Дженніфер Мальдонадо дійшла висновку, що споживання надмірної кількості шоколаду могло погіршити стан її шкіри. Його відсутність дозволила насолоджуватися відчуттям чистої та гладенької шкіри після вмивання. Це був проривний момент, який мотивував її розглянути можливість виключення шоколаду з мого раціону після закінчення детокс-періоду.
Раніше OBOZ.UA розповів, чи може чорний шоколад насправді бути корисним.
Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber, щоб бути в курсі останніх подій.
Матеріали на цьому сайті рекомендовані для загального інформаційного використання й не призначені для встановлення діагнозу або самостійного лікування. Медичні експерти OBOZ.UA гарантують, що весь контент, який ми розміщуємо, публікується й відповідає найвищим медичним стандартам. Наша мета - максимально якісно інформувати читачів про симптоми, причини та методи діагностики захворювань. Закликаємо не займатися самолікуванням, для діагностики хвороб та визначення шляхів їх радимо звертатися за консультацією лікарів.