Споживання гуави: яку користь для здоровʼя матиме людина
Будьте першими у курсі головного — підпишіться на Новини на OBOZ.UA у Google
Гуава багато клітковиною, вітамінами та антиоксидантами. Завдяки цьому цей фрукт містить низку переваг для здоровʼя людини. Йдеться про контроль рівня цукру в крові, зміцнення серця, покращення імунітету.
Про це повідомили в health. Плоди гуави мають овальну форму та є світло-зеленими чи жовтими, тоді як листя часто використовуються в травʼяних чаях і дієтичних добавках.
Користь гуави
Листя гуави може допомогти контролювати рівень цукру в крові. Зокрема, пектин чи харчові волокна в гуаві можуть затримати кишкове всмоктування глюкози й покращити чутливість до глюкози.
Щодо здоров'я серця, гуава показала свою ефективність у зниженні рівня ліпідів у крові, зокрема тригліцеридів і загального холестерину. Дослідження також вказують на можливість зниження артеріального тиску через вживання гуави.
Також гуава містить вітамін С, який відіграє важливу роль у багатьох ферментативних реакціях та клітинних функціях.
Ба більше, вона містить біологічно активні сполуки, повʼязані з протипухлинним ефектом. Гуава може пригнічувати ріст ракових клітин.
Також гуава є джерелом харчових волокон, а тому позитивно впливає на здоровʼя травлення. Тому цей продукт може допомогти запобігти запорам та полегшити симптоми діареї.
Раніше OBOZ.UA розповідав про користь від споживання буряка.
Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber, щоб бути в курсі останніх подій.
Матеріали на цьому сайті призначені для загального інформаційного використання і не призначені для встановлення діагнозу або самостійного лікування. Медичні експерти "MedOboz", гарантують, що весь контент який ми розміщуємо, публікується і відповідає найвищим медичним стандартам.Наша мета в максимально якісному інформуванні пацієнтів про симптоми, причини та методи діагностики захворювань для їх своєчасного звернення на очну консультацію до лікаря.