Блог | ТОП-5 помилок після вечірки, через які організм страждає ще два дні

Ми всі бували після вечірки в стані, коли хочеться знайти чарівний засіб і швидко прийти до тями. У хід ідуть народні рецепти, поради друзів і "перевірені" методи. Але більшість із них не допомагають, а навпаки продовжують інтоксикацію та перевантажують печінку.

Далі розберемося що справді працює, а про що варто забути.

Міф 1. "Розсіл - найкращі ліки від похмілля"

Розсіл справді містить електроліти, але разом із цим надлишок солі, оцту й спецій, що подразнюють слизову шлунка та створюють додаткове навантаження на нирки. Якщо після вечірки є нудота чи біль у животі, розсіл лише погіршить стан.

Що краще: звичайна вода, мінеральна без газу, слабкий розчин регідрону або теплий чай із лимоном.

Міф 2. "Кава допоможе швидше протверезіти"

Кофеїн не прискорює виведення алкоголю, а лише тимчасово стимулює нервову систему, створюючи ілюзію бадьорості. У цей час організм залишається зневодненим, а серце й судини отримують подвійне навантаження.

Що краще: дати організму відпочити і пити воду. Якщо дуже хочеться кави - не раніше ніж через 6 годин після останньої дози алкоголю.

Міф 3. "Сауна або гарячий душ допоможуть вивести токсини"

Після вживання алкоголю судини вже розширені, тиск нестабільний. Гаряча пара або висока температура посилюють це, що може призвести до запаморочення, тахікардії чи навіть втрати свідомості.

Що краще: теплий душ без різких перепадів температури, прохолодне приміщення і спокій.

Міф 4. "Похмелитися - найкращий спосіб полегшити стан"

Додаткова доза алкоголю справді тимчасово зменшує симптоми, але запускає нову хвилю інтоксикації, виснажуючи печінку та нервову систему. Через кілька годин стан лише погіршиться.

Що краще: вода, сон, легка їжа (вівсянка, бульйон), сорбенти або препарати для підтримки печінки.

Міф 5. "Їж щось жирне - печінка подякує"

Насправді - навпаки. Після вечірки жирна їжа лише перевантажує печінку та підшлункову, викликає тяжкість і гіркоту в роті.

Втім, під час застілля невелика кількість жирної закуски (м’ясо, риба, сир) може бути навіть корисною: вона уповільнює всмоктування алкоголю і захищає слизову шлунка.

Що краще наступного дня: легкий білок (курятина, яйця, риба), овочі, багато води.

Підсумуємо

Похмілля є реакцією організму на інтоксикацію. Алкоголь у печінці перетворюється на ацетальдегід - токсин, який впливає на судини, мозок і травну систему.

Тому краще не шукати швидких рішень, а допомогти організму відновитися природно: вода, сон, збалансоване харчування та спокій.

Відповідальне ставлення до алкоголю - це не заборона, а турбота про власне тіло.

Будьте здоровими, красивими та щасливими!