Блог | ТОП-5 ошибок после вечеринки, из-за которых организм страдает еще два дня

Мы все бывали после вечеринки в состоянии, когда хочется найти волшебное средство и быстро прийти в себя. В ход идут народные рецепты, советы друзей и "проверенные" методы. Но большинство из них не помогает, а наоборот продлевает интоксикацию и перегружает печень.

Давайте разберёмся что действительно работает, а о чём лучше забыть.

Миф 1. "Рассол - лучшее средство от похмелья"

Рассол действительно содержит электролиты, но вместе с этим избыток соли, уксуса и специй, которые раздражают слизистую желудка и создают дополнительную нагрузку на почки. Если после вечеринки есть тошнота или боль в животе, рассол только ухудшит состояние.

Что лучше: обычная вода, негазированная минеральная, слабый раствор регидрона или тёплый чай с лимоном.

Миф 2. "Кофе поможет быстрее протрезветь"

Кофеин не ускоряет выведение алкоголя, а лишь временно стимулирует нервную систему, создавая иллюзию бодрости. В это время организм остаётся обезвоженным, а сердце и сосуды получают двойную нагрузку.

Что лучше: дать организму отдохнуть и пить воду. Если очень хочется кофе - не раньше чем через 6 часов после последней дозы алкоголя.

Миф 3. "Сауна или горячий душ помогут вывести токсины"

После употребления алкоголя сосуды уже расширены, давление нестабильно. Горячий пар или высокая температура усиливают это, что может привести к головокружению, тахикардии или даже потере сознания.

Что лучше: тёплый душ без резких перепадов температуры, прохладное помещение и покой.

Миф 4. "Похмелиться - лучший способ облегчить состояние"

Дополнительная доза алкоголя действительно временно снижает симптомы, но запускает новую волну интоксикации, истощая печень и нервную систему. Через несколько часов состояние только ухудшится.

Что лучше: вода, сон, лёгкая еда (овсянка, бульон), сорбенты или препараты для поддержки печени.

Миф 5. "Ешь что-то жирное - печень скажет спасибо"

На самом деле - наоборот. После вечеринки жирная еда только перегружает печень и поджелудочную железу, вызывает тяжесть и горечь во рту.

Но во время застолья небольшое количество жирной закуски (мясо, рыба, сыр) может быть даже полезным: она замедляет всасывание алкоголя и защищает слизистую желудка.

Что лучше на следующий день: лёгкий белок (курятина, яйца, рыба), овощи, много воды.

Подытожим

Похмелье - это реакция организма на интоксикацию. Алкоголь в печени превращается в ацетальдегид - токсин, который влияет на сосуды, мозг и пищеварительную систему. Поэтому лучше не искать быстрых решений, а помочь организму восстановиться естественно: вода, сон, сбалансированное питание и покой.

Ответственное отношение к алкоголю - это не запрет, а забота о собственном теле.

Будьте здоровы, красивы и счастливы!