Від замороженої піци до десертів: які продукти потрібно негайно прибрати з морозилки

Морозильна камера на кухні – справжній порятунок для тих, хто любить швидкі та зручні страви. Вона допомагає зберігати продукти надовго і завжди мати під рукою улюблені смаколики. 

Проте не всі заморожені продукти однаково корисні, а деякі можуть шкодити здоров’ю та фігурі. Видання eatthis.com розповідає, які продукти краще одразу прибрати з морозилки, щоб підтримувати здоровий раціон.

Заморожена піца

Іноді хочеться швидко перекусити піцою, і ви тримаєте заморожену на випадок нагальної потреби. Проте варто її викинути, адже така піца не сприяє схудненню. Багато заморожених піц містять надмірну кількість жиру та натрію.

Наприклад, піца DiGiorno з трьома видами м’яса містить понад 2000 калорій і 4200 мг натрію. Одна порція – 840 мг солі, а це вже майже половина рекомендованої денної норми в 2300 мг, встановленої Американською асоціацією серця. Краще приготувати піцу самостійно.

Морозиво з арахісового масла

Не дивно, що морозиво не вважається здоровою їжею. Особливо калорійним є морозиво з арахісовою пастою. Наприклад, порція Ben & Jerry's містить 1400 калорій, 98 г жиру та 96 г цукру.

Подвійне горіхове морозиво з Tillamook має у складі понад 1300 калорій і 102 г жиру. Краще споживати натуральну арахісову пасту разом із домашніми банановими шматочками в шоколаді.

Заморожені курячі обіди

Заморожені страви зручні, але деякі варіанти шкідливі. Страви на основі смаженої курки часто містять багато калорій і натрію.

Наприклад, Hungry-Man має 760 калорій і понад 2000 мг натрію, а курка в золотистому клярі з картоплею фрі та сиром – 1620 мг натрію. Часте споживання таких продуктів може призвести до підвищення ваги та серйозних проблем із серцем через високий вміст натрію.

Заморожені пироги

Заморожений пиріг здається зручним десертом, але краще витратити час на приготування самостійно, щоб контролювати інгредієнти. 

Заморожені сендвічі

Сендвічі на швидку руку, зокрема "Good Pocket" або сендвічі з ковбасою та сиром, часто приховують надмірну кількість натрію. Наприклад, "Good Pocket з куркою в стилі Баффало" містить 1170 мг натрію.

Заморожена випічка

Штруделі та інша заморожена випічка багаті на цукор і майже не містять клітковини. Надлишок доданого цукру сприяє накопиченню жиру на животі та підвищує ризик серцевих захворювань. Краще позбутися цих продуктів – і талія скаже вам "дякую".

Раніше OBOZ.UA писав, які харчові звички допоможуть схуднути.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram та Viber, щоб бути в курсі останніх подій.