Як доглядати за ротовою порожниною вдома, аби мати здорові зуби та ясна. Розповідає лікар-стоматолог
Дослідження показують, що близько 100% людей усього світу страждають на захворювання ротової порожнини, що робить карієс зубів і захворювання пародонта – одними з найпоширеніших хвороб у світі. У свою чергу, вони впливають на стан всього організму: підвищують ризики розвитку захворювань травної системи, хвороб серця та судин.
Регулярні профілактичні огляди у лікаря-стоматолога та якісна домашня гігієна ротової порожнини можуть допомогти запобігти хворобам зубів та ясен.
9 лютого – Міжнародний день стоматолога. Про те, з чого повинна складатися щоденна гігієна, в цей день говорить доктор медичних наук, професор, стоматолог-ортопед Олексій Біда.
6 кроків до здорових зубів та ясен:
1 крок: Оволодійте правильною технікою чищення зубів. Не потрібно водити щіткою в різні боки та якомога сильніше терти. Достатньо акуратних "вимітаючих" рухів у напрямку від краю ясен вниз, до краю зуба. Чистити потрібно не лише зуби у ділянці посмішки, а приділяти увагу всім зубам. Дехто умовно ділить щелепу на чотири частини та приділяє однакову кількість часу чищенню кожної.
При правильній техніці пристрої матимуть другорядне значення. Навіть не маючи електричної щітки, ви зможете якісно чистити зуби.
2 крок: Чистіть зуби мінімум двічі на день мінімум по 2-3 хвилини. Після кожного прийому їжі та солодких напоїв ополіскуйте зуби водою та видаляйте залишки їжі з міжзубних проміжків. На чистих зубах не буває карієсу!
3 крок: Не забувайте очищувати лінію ясен, адже там також можуть накопичуватися шкідливі бактерії. Захоплюючи ясна, ви також сприятимете зміцненню м’яких тканин і поліпшенню кровообігу.
4 крок: Обов’язково чистіть язик. Наліт на язику може складатися із їжі, яка застрягла між язикових сосочків та частинок епітелію. Якщо його не очищувати, він стане прекрасним місцем для життєдіяльності поганих бактерій та буде впливати на здоров'я зубів і ясен.
Очищувати язик потрібно двічі на день, одразу ж після чищення зубів. Для цього використовується скребок або спеціальна насадка для іригатора.
5 крок: Використовуйте додаткові пристрої для очищення міжзубних проміжків. Оскільки зубна щітка очищає зуб лише зовні, тримати контактні пункти й проміжки між зубами допоможуть іригатор, міжзубні йоржики та зубна нитка.
6 крок: Обов’язково раз на півроку відвідуйте стоматолога для профілактичного огляду та професійної гігієни. Навіть якщо ви ретельно чистите зуби вранці і ввечері та користуєтеся додатковими засобами, на зубах все одно утворюється наліт, який видаляється лише спеціальними засобами.
Саме тому абсолютно кожному показана професійна чистка кожні 6 місяців. Декому рекомендовано проводити цю процедуру частіше – наприклад, якщо людина носить брекети, має протезні конструкції. При захворюваннях ШКТ, курінні тощо наліт може накопичуватися ще швидше.
Лише планові відвідування стоматологічного кабінету допоможуть виявити захворювання зубів та ясен на ранніх стадіях або уникнути їх, тим самим зекономити бюджет на лікування.
Раніше OBOZREVATEL розповів необхідність регулярних стоматологічний процедур. Олексій Біда наголосив, що навіть при якісній гігієні ротової порожнини, всім показана професійна чистка щопівроку.
Матеріали на цьому сайті рекомендовані для загального інформаційного використання й не призначені для встановлення діагнозу або самостійного лікування. Медичні експерти OBOZ.UA гарантують, що весь контент, який ми розміщуємо, публікується й відповідає найвищим медичним стандартам. Наша мета - максимально якісно інформувати читачів про симптоми, причини та методи діагностики захворювань. Закликаємо не займатися самолікуванням, для діагностики хвороб та визначення шляхів їх радимо звертатися за консультацією лікарів.