Які фрукти можуть викликати мігрень: нове дослідження розкрило 9 небезпечних продуктів

Якщо ви, як і багато інших, любите їсти свіжі фрукти влітку, це чудово. Однак, коли мова йде про таємничі причини мігрені, дослідники з Бразилії вирішили перевірити, чи можуть певні фрукти провокувати напади у людей, схильних до сильних головних болів.

Вони визначили дев'ять фруктів, які краще уникати людям з підвищеною чутливістю до мігрені. Видання eatthis.com опублікувало список цих фруктів у порядку частоти випадків мігрені, викликаних ними.

Фахівці провели дослідження щодо впливу фруктів на виникнення мігрені, спираючись на дані, що деякі продукти харчування можуть бути провокаторами цього захворювання, хоча механізми їх дії ще до кінця не з'ясовані. Крім того, раніше було вивчено вплив запахів на мігрень. Одне з попередніх досліджень встановило, що парфуми, фарба, бензин та відбілювач є основними запахами, які спричиняють мігрені.

Метою нового дослідження стало вивчення впливу ароматних продуктів, які ми регулярно вживаємо в їжу, на мігрень. В анотації до дослідження вказано, що для деяких продуктів є докази їх впливу на патогенез мігрені, оскільки вони можуть сприяти запаленню мозкових оболонок, розширенню судин та впливати на обмін глюкози в мозку. Це означає, що певні продукти можуть викликати мігрені через їхню здатність впливати на запальні процеси в нервовій системі, розширювати судини (що впливає на кров'яний тиск) і змінювати метаболізм цукру в мозку.

Ще одне питання, яке дослідники досліджували, – це час, який проходить від вживання фруктів до початку головного болю. У результаті вони проаналізували дані майже 4000 пацієнтів з мігренню та понад 1100 осіб з головним болем. Цікаво, що у 40,3% пацієнтів з мігренню мігрень починалася через 8-90 хвилин після споживання одного з цих фруктів, які розташовані за частотою їхнього впливу:

• кавун (29,5%)
• маракуйя (3,73%)
• апельсин (2,01%)
• ананас (1,52%)
• виноград (0,51%)
• банан (0,46%)
• огірок (0,43%)
• ацерола (0,25%) (фрукт, схожий на вишню, поширений у південних регіонах світу)
• папая (0,25%)

Найбільший вплив на початок мігрені мав кавун – він виявився найчастішим "винуватцем" серед досліджуваних фруктів. Для багатьох людей, які страждають на мігрень, ця інформація може стати приводом для зміни раціону в надії на полегшення симптомів. Водночас, це дослідження є приємною новиною для тих, хто не страждає на мігрені: у пацієнтів з головним болем жоден з фруктів не викликав нападів.

Раніше OBOZ.UA розповідав про продукти, які допоможуть схуднути.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram та Viber, щоб бути в курсі останніх подій.