Зайва вага в середньому віці може скоротити життя на п’ять років: нове дослідження

Зайва вага в середньому віці – це не лише естетична проблема, а й серйозний фактор ризику для здоров’я. Нові наукові дані свідчать, що надлишкова маса тіла може значно скоротити тривалість життя. 

Особливо небезпечною вона є для людей віком від 40 до 60 років. Дослідники попереджають: навіть незначне перевищення норми ІМТ може мати довготривалі наслідки, пише eatthis.com.

Які загрози несе зайва вага?

За даними Національного інституту діабету, хвороб органів травлення та нирок США (NIDDK), надмірна вага провокує не лише фізичні недуги, а й соціальні й емоційні труднощі. Наприклад, 8 із 10 осіб, які страждають на діабет 2 типу, мають зайву вагу. Це може спричинити розвиток супутніх ускладнень: хронічні хвороби нирок, інсульти, серцеву недостатність, ураження нервової системи, а також проблеми із зором.

Крім того, зайва вага істотно підвищує ризик гіпертонії, що, у свою чергу, додатково навантажує серцево-судинну систему, сприяє руйнуванню судин і може негативно позначитися на психічному здоров’ї, провокуючи депресивні стани. Серед інших наслідків — ожиріння печінки, порушення метаболізму, апное уві сні та хвороби жовчного міхура. Але найгірше – це ризик передчасної смерті, що підтверджує нове масштабне дослідження.

Висновки дослідження: як ІМТ впливає на тривалість життя?

Дослідження, оприлюднене в журналі JAMA Network Open, виявило чіткий зв’язок між індексом маси тіла (ІМТ) у середньому віці та тривалістю життя. Результати показали, що ті, хто мав надмірну вагу (ІМТ 25-29,9) у віці 40-60 років, у середньому жили приблизно на п’ять років менше, ніж ті, хто зберігав нормальну вагу (ІМТ 18,5-24,9).

У дослідженні було проаналізовано дані 29 621 людини віком від 65 років. До завершення періоду спостереження у 2015 році понад 13 900 учасників померли. Вчені оцінили тривалість життя в залежності від рівня ІМТ і виявили, що вищий ІМТ пов’язаний не тільки з меншою кількістю прожитих років, а й із довшими періодами хворобливого стану.

Яка тривалість життя у людей з різними рівнями ІМТ?

Згідно з класифікацією CDC (Центри з контролю та профілактики захворювань США), ІМТ 18,5-24,9 вважається нормальним, 25-29,9 – надмірною вагою, а 30 і більше – ожирінням.

Результати дослідження показали:

• Люди з ІМТ понад 30 (тобто ожиріння III ступеня) мали середню тривалість життя 77 років.
• Ті, чий ІМТ був у межах 25-29,9 (ожиріння I-II ступенів), жили в середньому 80 років.
• Особи з нормальною вагою жили приблизно 82 роки.

Як видно, навіть помірна зайва вага зменшує тривалість життя на понад рік, а ожиріння – майже на п’ять років.

У висновках дослідження йдеться: "Наші результати демонструють, що надмірна вага або ожиріння, яке формується ще в середньому віці, призводить до значно більшого тягаря захворюваності у літньому віці. Цей зв’язок також означає зростання витрат на медичне обслуговування у старшому віці. Суспільству терміново потрібні ресурси та ефективні стратегії як на індивідуальному, так і на загальному рівні для боротьби з проблемою надмірної ваги у контексті старіння населення".

Раніше OBOZ.UA розповідав, яка їжа може зменшити тривалість життя. 

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram та Viber, щоб бути в курсі останніх подій.